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动感女人-第11部分
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所以，要露背最好还是要先了解自己的“性感地带”，若是还不能达到性感的程度，还不足以给人美的感觉，那就暂时先保留着，并修复好背部的不足。然后，在某个关键时刻就给他们杀个回马枪，让所有在场的男人把视线集中在你身上聚焦，也让女人们兴叹、羡慕与妒忌。
女人的背部，人们称之为“性感之丘”，而女人的臀部，作为公认的人类第二性征，女人臀部脂肪的堆积在补充性诱惑的同时，展示了人体最完美的演变风格。即使男人并不一定按照美学标准观察和追逐女人，却依然还是沉醉在女人身体中段的大弧线里难以自拔。
从史前时代到今天，女人似乎总是几近疯狂地到运动场和手术台上或是在饭桌上雕琢自己的身体，从来没有放弃过对完美的追求。美的追逐，对女人来说，其实就是与生俱来的本能。而不同的时代，美的内涵也不一样，人们对时尚的追求也不尽相同，对女人之“美”的审美标准也就各不相同了。有人觉得美女以“丰腴”为美，有人又觉得美人须纤细苗条娇柔为美，有人觉得女人“胸怀大志”为性感迷人，有人以为秀发如瀑缕缕青丝缠人思绪为美，那么，究竟今天美女的标准是什么呢？
男人说，女人现在以“美臀”为性感、为魅力、为“美”。许多年来，一直风光撩人的丰乳，现在是大有退居二线之势了。不信，出去看看就知道了，满大街都是紧绷绷的低腰裤、超低腰裤和可爱又性感的super mini裙。
如果说，过去女性性感指标是“乳沟”，那么现在则转为“股沟”。针对越来越多女性开始重视臀部的美丽问题，为了迎合这股流行风，各种时装品牌服饰也纷纷推出低腰产品满足女性市场，内衣业则推出臀垫及相关搭配产品。据报道，美臀热浪已经让“无痕”内裤与丁字裤销售量超过了过去几年来的销售总额。
那么什么样的臀部堪称最完美？挺翘、圆润和结实是美臀的三大条件，加上弹性的触感与柔嫩的肤质，结合了视觉和触感的美臀，其能燃起的性感之火，绝对超乎你的想像。难怪，许多文人和艺术家都不可自制地受到“臀”的致命追击！亨利·米勒在《北回归线》中提到：“我看到她每晚坐在那儿，圆滚滚的小屁股陷在柔软的沙发里，简直要令我疯狂……”19世纪最善于描绘后街女性的画家罗特里克，笔下美臀一律是粉白浓腻，丰腴圆满的臀部与软玉温香的大腿相连，好象要滴出蜜汁般的诱人犯罪……还有，《七年之痒》中的梦露，那个让全世界影迷终生难忘的白天鹅造型的伟大之处，在于这一镜头将梦露性感丰满的美臀和身材展露无遗，写下了潮流史上永恒的性感美臀物语。20世纪60年代末美国性解放之后，梦露的美臀从此更成了全美男士心目中不可亵渎的图腾。
这就是你得对臀部刮目相看的原因，它可以使女性身材更显凹凸有致，为女性的性感魅力大大加分，让男人成为追随者、信奉者。
那么听到这里，如果你先天条件不佳，其实也不用过于失望，因为有整形外科医生帮你一圆美臀梦。据美国媒体报道，美国女性正兴起一股隆臀热。当然，一提到隆臀，人们通常会想起以丰满翘臀着称的“波霸”洛佩兹，凭“FHM全球百大美女”封后的珍妮佛·洛佩兹，被公认是当代最性感的美女，火辣的身材，五官艳丽却笑容灿烂，尤其性感饱满、厚实有肉的美臀，更是珍妮佛最具“致命吸引力”的部位。所以，许多有意隆臀的女性都是以她为“奋斗”目标的。
现在，隆臀已成为许多整形外科医师必定提供的一项服务。南卡罗来纳州一名叫托马斯·L·罗伯慈的著名整容医生甚至设立了一个丰臀网站来推销这项服务。据说，罗伯慈是采纳脂肪移植新技术的先锋。他用从整形人身上取下的脂肪填充臀部，可谓取之于身，用之于身。从你所不需要的部位取来（如腰间的赘肉），然后放置在你最需要的地方。这听起来似乎很诱人，但你还得小心些，手术要持续6个小时，花费大约14000美元，而且手术后的六周内很难随心所欲地安坐。
据美国美容整形外科协会的统计数据显示，全美去年共进行了614个隆臀手术。虽然这个数字比起25万个隆胸手术是小巫见大巫，但仍算“暴涨”惊人，因为多年来记录在案的隆臀手术几乎等于零。
所以说，丰臀，也许就是“美”的回归。
丰臀热，其实体现的是与20世纪60年代流行的骨感美分道扬镳。如今，我们又回到了崇尚阴柔美的时代了，女人更有女人味了。
我们不难发现，古时候的美女形象都是浑圆的身体，有着夸张肉感的胸部和臀部的。人类早期著名的形象雕塑是一名女性，称为威伦道夫女神像。该石像最显著的特征是她那硕大的臀部，其丰乳肥臀的形象，充满了性感的诱惑。女性形态的象征也因而世代相传下来。
艺术史学家爱德华·卢斯密斯评论说，该女性不愧称之为女神，因为在过去艰险的自然环境中，这样的体态使她更能适应大自然的挑战而生存下来。脂肪越多则越显性感，这意味着你更有能量，适者生存，臀部具有这种重要功能。
与人类的先祖一样，臀部对异性有强大的诱惑力，人类的性活动与臀部密切相关。丰乳肥臀这一女性重要的生理特征是人类母性的象征，是人类繁衍生息，香火相传的重要保障。
德州大学心理学教授赛因曾深入研究过究竟是什么因素使女人美丽动人。他研究指出，事实上动人与否并不是脂肪多少的问题，关键在于身体中哪些部位含有足够的脂肪，而身体各部位脂肪的分布受到性激素的直接影响。赛因教授发现在女性的生育年龄段，其体内分泌出性激素，在雌性激素的刺激下，脂肪流入臀部与大腿部位，而不是腰部。因此，激素分泌正常的育龄女性腰身细软，臀部丰满，富有弹性。他进一步指出，女性腰围与臀围最令人羡慕的比例是7∶10，保持这一黄金比例，女性身材则显得匀称健美，婀娜多姿。随着年龄的增长，女性的腰身会慢慢增粗，这个比例将逐步扩大。
研究开体美容学的克劳维认为，虽然具有性感女神之称的玛丽莲·梦露与名模凯特·摩丝的体形完全不同，但人们都认为她俩拥有令人艳羡不已的魔鬼身材，称赞她们的躯体近乎完美，是天使与魔鬼的混合体。究其原因，原来她俩的两围之比恰好是7—10。
臀部，在性的基调上，对男人来说是充满诱惑的，而在体形之美上来说，曲线是最具美感的。所以，不管那个角度来说，臀部的塑造是需要“高度”重视的。
不过，有时候，当你听到有人在背后偷笑“哇，好粗壮的腿啊。”，或是“不会吧，萝卜腿也可以穿mini裙啊。”时，是不是会很气愤啊？是不是很想给他们一个“五指山”？可是气愤之后，又是否会觉得很伤心呢？
特别是在夏天的时候，街头小巷到处美女翩翩，成为都市的一道靓丽风景。可此时此景，真的是几人欢喜几人愁啊；身材撩人美腿惹眼的美女，心花怒放笑春风，花儿人儿竞开颜；而有的人却要遭遇裙衫虽美却尽显难堪的尴尬——一双不美的粗腿无处遁形，让人三分美丽七分无奈。更何况遇上那干燥起皮、肌肉松弛、筋脉浮现的时候，也会让本来很美的腿大打折扣。那么，怎么办？从现在开始，给自己信心，为自己的美腿奋斗一阵子吧。
腿部肌肤是需要日常清洗、调理、营养三管齐下的。在沐浴的时候，可以进行腿部大清理，最好一个星期能做到两次，把磨砂膏涂在腿上，然后用洗澡巾以小圆圈的方式按摩，特别是膝盖、脚踝部位要多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长；泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，再用手掌轻揉，以防皱纹在不知觉中长了出来，这样可以改善粗糙的肌肤，补充腿部肌肤营养。
合理正确的运动对健美腿部也很有效，如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性，其中最有效的是游泳，运动全身肌肉特别是双腿，对改善双腿曲线特别有效。如果时间条件有限，在办公室或家中同样也是可以进行美腿运动的。
第三部分 靓影行动第19节：制造性感（下）
下面就教你几招美腿操：
１。坐在椅子上，单腿屈放在另一个大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧，单脚进行１０～２０次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。
２。握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习１０～２０次。
３。仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。
４。仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。反复进行。
５。坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟。
在饮食方面，远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用的时候不要加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，从而达到瘦腿效果。
芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得：每日在心里念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，对美腿保持无限自信。你也可以尝试尝试，但是建议不要长时间采用这种“心理战”的方法，锻炼和保养才是实实在在的。
当今，影视明星们总是潮流的追随者、推广者，也是最先尝试者。在她们身上，看到的都是最新的创意，最美的设计，最协调的身材，最靓丽的肌肤，当然，还有最美丽诱人的腿。
香艳美女——妮可·基德曼
经典焦点：《红磨坊》中，在秋千上翻飞的妮可·基德曼，娇人的容颜和纤细双腿，打动着男主人公的心，也成为了人们关注其演技外的另一个重要焦点。
美腿秘籍：为了使自己的双腿看上去能有健康肌肉的感觉，妮可·基德曼就自编了一套美腿操：笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5～12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下。连续做15次，每天晚上睡觉前都要坚持做，时间长了效果还是很明显的。
简约美女——陈慧琳
经典焦点：粤语大碟《大日子》的MV，是在一个复古的欧洲餐厅进行拍摄的，她斜躺在平台上，不但眼神性感逼人，更露出一双曲线玲珑的双腿，趾甲还涂上惹火的红色，姿态万分撩人，最后使她获得香港“秀腿美女”皇后的称号。
美腿秘籍：她的秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋，因为鸡蛋的维他命A可以给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1等，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。
性感美女——玛丽莲·梦露
经典焦点：当白色大蓬裙被风吹起的时候，那压不住的万种风情，如今已经成为象征性感场面的标志，除了那迷蒙媚惑的眼睛和娇艳欲滴的性感双唇外，给人印象最为深刻的恐怕就算那双圆润丰腴的修长美腿了。
美腿秘籍：据她当年的好朋友回忆，玛丽莲·梦露几乎每天都要在一个搁满冰块的浴盆里沐浴，而且一呆就是大半天，因为她相信用冰块冰镇沐浴可以让她的腿部肌肤更加细腻光滑。
气质美女——莫文蔚
经典焦点：莫文蔚长得算不上标致，但有特立独行的作派，所以女人会觉得她很现代，而男人会觉得她很性感。她甚至在演唱会上穿着白衬衫加超短热裤，都能轻易露出健康迷人的美腿模样，这也着实为她赚来不少喝彩声。
美腿秘籍：这样的功劳想必要归功于她的健身教练设计的健身操了，你不妨也来试试吧：1。以基本姿势站立，双手插腰，两脚向左右两侧跨开，背脊挺直，臀部夹紧。2。膝盖不用力，将上半身垂向下压，脚跟不可提起，身体须挺立，然后返回原位。重复10～20次。
清凉美女——舒淇
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