让疲劳走开,活力回来-第11部分

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　　　　（41）你吃饭的时间和次数不定，食品中动物性脂肪偏多吗？（　）　　　　

　　　　（42）近几个月，你到家时间都超过夜里10时，而且很多日子超过零点才到家吗？（　）　　　　

　　　　（43）你很长时间没有通过体育锻炼而出汗了吗？（　）　　　　

　　　　（44）你相信自己的健康，有两三年没有看过医生了吗？（　）　　　　

　　　　（45）你最近几个月厌酒，而且一喝就醉吗？（　）　　　　

　　　　（46）你最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋得慌吗？（　）　　　　

　　　　（47）突然别人认为你老了，自己也有这种感觉吗？（　）　　　　

　　　　（48）你突然感到衰老和功能减退了吗？（　）　　　　

　　　　（49）你的肩部和颈部发麻发木吗？（　）　　　　

　　（50）你经常不吃早饭，并喜欢吃油炸食品吗？（　）　　　　

　　　　（51）你上下班单程时间占2小时以上吗？（　）　　　　

　　　　（52）近来你运动也不流汗吗？（　）　　　　

　　3。评析与判定　　　　

　　在l～20题中，如果你打了2个〃勾〃，说明你有轻微的慢性疲劳；如果你打了4个〃勾〃，说明你有中等程度的慢性疲劳；如果你打了6个以上〃勾〃，则证明你有重度慢性疲劳。在21～52题中，如果你打了4个〃勾〃，那么，你已有过度疲劳现象，开始患有疲劳积累症；如果你打了6个〃勾〃，说明你已有较重的疲劳过度现象。　　　　

　　康大夫叮咛　　　　

　　疲劳并不可怕，只要我们注意它。出现疲劳状态的原因也并不复杂，主要是自己的生活方式决定的，因此，合理膳食，适当运动，做到心理平衡，就一定能预防疲劳的发生。忙于事业的人们一定要知道，健康是最大的财富，是真正影响你一生的伙伴，重视健康就是善待自己，善待家人。