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美女校花的跟班-第52部分
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“我们的时间紧迫，不知哪一天敌人就跑上门了，所以我们必须在最短的时间之内成为一名合格的保镖。”凌轩冷冷道。“因此，我制定了七天的训练计划，每天的训练就都会叠加，七天之后，正式进入自己的角色。”
跑完十公里，凌轩开始第二个训练项目，他在别墅附近找了一座山，打算让他们奔袭到山上，以此来训练爆发力。
这座山的海帕并不高，只有百米，但比起冲刺百米的短跑显然要困难得多，而且都是上坡，更能高强度的训练腿部的肌肉。
渝州市号称华夏山川之城，在这里想要寻找一座这样的山显然并不难，随处可见。
当下，凌轩将三人带到山下，打算用三种不同的训练方式。
第一种，就是赛跑，最后一个跑到山上的为输，输者将受罚。
第二种，就是接力跑，你追我赶，相隔十米，凡是被追赶到的，就视为输者，同样也要受到处罚。
第三种，就是负重跑，三人每人背上三十斤重的大石，冲上山，同样也是跑到最后的为输者。
而对输者的处罚，就是沿着山上、上下来回的跑十圈。
这个训练方式相当的简单，但训练强度确实不低，是最直接的体能训练。
最后在凌轩的一声令下，三人顿时往山上冲。
上山的路蜿蜒崎岖，坑坑洼洼，相当不好走，很难跑起来，唯有连跑带跳的方可。
对这一点，凌轩是心知肚明，但他想要的就是这样的训练。
唯有障碍跑，才能起到最大的训练效果，唯有不断突破人体的极限，才能最快的成长起来。
因为他们训练的时间并不多，王家也不会给他们太多的时间，也许下一刻就会杀来，所以必须早日强大，做好准备。
训练时间不知不觉过得相当之快，转眼间便是三个小时。
（本章完）
第94章 结束训练（）
旭日东升照，红霞漫天飞。
当第一缕红光普照上山时，凌轩结束了第二个训练项目，让他们原地休息。
十分钟后，他将三人集合在一起，看着他们红润的面庞因汗水干凅而留下来的一层盐沙，不由得点点头，道：“体能为人之根本，身体素质的强大就映射出体能的强大，速度是检验体能的一项标准，如果有一天你发现自己的速度比子弹还要快，那么，你的速度就是风，就算是那些强大的古武者也不过如此。”
凌轩的一句话瞬间将三人的激情点燃。
“古武者之所以会飞，就是因为他们掌握了速度的技巧，再加上内力的支撑，才能做到飞檐走壁，跨江渡海。当年，达摩祖师东渡时，便是使用的一种名叫‘一苇渡江’的轻功，才轻松跨海来到这里传播佛教，且创立少林寺。”
“什么？”
听到这话，三人顿时一惊。
“传说中的‘一苇渡江’轻功真的存在？”
不说他们不相信，就算是一些古武者也不会相信世上真的存在一种名叫“一苇渡江”的轻功。
这种轻功曾经被称之为世上最厉害的轻功，没有之一，也都一直存在于传说中。
随着时间的演变，相信有“一苇渡江”存在的人，会越来越少。
但凌轩知道，这是真实存在的，就似少林寺的十八铜人的存在一样。
它们都是由达摩祖师来到华夏后创立的。
而凌轩还猜测达摩祖师是以武入修的武者，简而言之，就是一个从古武者修成修真者的人物。
当然这只是他的猜测而已。
如今只怕知道的人也都不存在了。
凌轩甩了甩头，将脑中的疑问抛开，然后拉着三人进入下一个训练项目。
这个训练项目便是“沉江”。
渝州市依山而建，横穿长江、嘉陵江两大江面，在整个华夏独此一份。
而“沉江”的项目就选择在长江边上展开。
训练此项目的目地是为提高人体的协调能力及肺活量。
“沉江”顾名思义就是沉入江底，开展肢体平衡运动，这一训练项目相对要困难一些，只因人一旦到达水里，很容易失去身体的平衡，且很难做出想要做的动作，这一点是游泳无法比拟的。
当下，凌轩将三人带到长江沿岸，先是一字排开，进行热身运动。
这是下水前的必备工作，不然很容易在水底抽筋，其次便是来到江边，准备跳水。
“预备，跳！”
噗通！
噗通！
噗通！
在凌轩的一声令下，三人纵身一跃，跳入江底。
同一时间，凌轩掏出计时表，开始计时。
江面在三人跳入时荡起水花，随着三人沉入江底，水花逐渐消散，化作水泡。
一分钟、两分钟、五分钟……
随着时间的推移，计时表上的毫秒数字快速的变化着。
十分钟后，王军率先到达极限，浮出水面，大喘粗气。
其次就是杨炎，紧随着王军。
而十二分钟后，杨炎才浮出水面。
“上来！”
凌轩吩咐一声，等三人上了岸，便沉声道：“王军和李强在水底总共呆了十分钟，杨炎呆了十二分钟。”
就在三人自我满意的神色当中，凌轩无情的打击道：“也许你们三人的成绩在一般人看来确实不错，但我却要无情的告诉你们，这个成绩根本就……不合格。”
说到最后三个字时，他故意停顿了下，且提高音调。
一句话将三人自云端打入悬崖。
凌轩不管他们，接着道：“作为一名优秀的保镖这是远远不够的，我们要打破这个极限。”
“凌老大，极限是多少分钟啊！”三人显然有些疑问。
“三十分钟算合格，六十分钟算良好，一百二十分钟算优秀。”凌轩冷冷的道出这几个数字。
听得三人倒吸冷气。
在水底闭气三十分钟，而且还要做四肢平衡运动，这是常人能做到的么？
在他们看来也许唯有古武者方能做到。
据三人了解，古武者中有种闭气神功，名叫“龟息功”，一旦进入龟息状态的人，简直和死人毫无差别，甚至连脉搏都能停止跳动，就跟武侠小说里面记载的一模一样。
会这种神功的人即使在水底呆上几天几夜都没问题。
但常人可以么？
按照常识似乎不能……
凌轩似乎知道他们心中所想，冷冷道：“在龙组有种呼吸训练法，就是在跑步时先是‘两步一呼，两步一吸’，然后变成‘三步一呼，三步一吸’，甚至到最后可以做到‘几十步一呼，几十步一吸’，长此以往的训练下去，能渐渐减少呼吸的频率，从而提高闭气的时间。”
“我们都知道人体的气存留在体内，能保持身体的最佳状态，而一旦呼出，就只能重新调整，重新做出动作，在这个空隙时间，若是被敌人抓住，给予致命一击，后果不堪设想……”
凌轩款款而谈，将三人代入自己制造的危机当中。
三人由最初的不理解、疑问到现在的凝重。
凌轩看着他们的表情转变，满意的点点头。
接下来，便进行第二轮的训练，同样是重复第一轮“沉江”的训练方式。
如此反复，总共进行了三轮。
训练完后，将三人带回别墅。
这个时候，太阳已然高悬，红日渐淡，红霞渐消，大地复苏。
林欣悦和楚小妞两人也都已起床，林万雄早就被张海送去公司，还没回。
“小凌子，小悦姐叫你去做早餐啦！”看见凌轩自外面进来，楚小雨跑出房间，站在二楼的楼梯口说道。
“张叔不是要带早餐回来么？”凌轩问。
心想自己刚回来呢，还没来得及休息啊！
“别墅不是多了三人嘛，张叔以后就负责那三人的饮食，而我和小悦姐的饮食由你负责，怎么？你有意见？”楚小雨说着便是双手一叉腰，大有一言不合就要开干的架势。
“还真当我是保姆……”
凌轩一阵嘀咕后，接着道：“那我这就去做吧！”
自己堂堂大厨级别的人，现在居然轮为保姆的下场，还真是说什么好呢！
不过话说回来，有人欣赏自己做的饭菜，也是一种幸福。
“咕噜！”
肚子传来一阵抗议，凌轩这才发现自己也没吃早餐。
于是，便来到厨房。
不一会儿厨房便传出浓郁的蛋香味。
早餐相对要简单一些。
凌轩熬了一锅粥，煎了几个鸡蛋，上面撒了一小撮的葱花，香气十足。
（本章完）
第95章 五白公子的恨（）
不一会儿，张海回来了，从外面带回几大包早餐，给王军、李强、杨炎三人送了过去。
而凌轩这边也等着开饭。
吃过早饭，凌轩吩咐了王军、李强、杨炎三人今天要做的训练后，便开车和林欣悦、楚小雨三人朝学校而去。
……
……
城东的“九龙香院”乃是渝州市的名人聚集区之一，甚至比林氏别墅所在的地方都要有名气，只因住在这里的不是达官贵人，就是富商明星。
官是高管，富是顶级富豪，星是国际巨星。
当然大部分只是在这里置办了房产而已，并没有住进来。
在“九龙香院”的C区，有一栋两层的小别墅，别墅的二楼有一个巨大的游泳池。
哗啦！
池水晃动，荡开涟漪，一名光着身上的少年自水面冲出，爬上岸边，抹了把脸上的水珠，便朝着游泳池边的一排座椅走去。
在这里，同时坐着的还有四人，加上游泳的少年刚好五人。
他们正是一中的五白公子，而刚刚游泳的乃是五百之首的方墨白。
方墨白来到自己的座位上坐下，提起一罐红牛便一喝到底，坐在最左边的龙小白便忍不住的开口询问：“今天真不去上课？”
“不去！”方墨白一口否决，然后又冷冷道：“你觉得我们现在的这个样子，还有脸去？”
这话一经他说出口，五人的脸色顿时转变，变得难看起来。
只见他们的脸相相差无几，皆都在发肿，虽然比起昨日的猪头要好上许多，但淤青还在，而且还不敢大声说话，不然会牵涉到面部的肌肉，导致疼痛加剧。
“早知道李虎、李豹这么不靠谱，我们也不会凑上前去活活挨这一顿打。”李慕白摸了摸脸上还未消肿的淤青，一脸阴沉的说道。
如今他们对凌轩的恨意已经高过脸上的伤痛了，同时也跟着恨上了李虎、李豹。
“连白，这李氏双雄可是你叔叔介绍过来的，骗了咱们的钱不说，还没办成事，可不能就这样算了，我们五白公子的钱可不是这么好拿的。”杨忠白突然沉声道，且眼中闪过一丝狠辣之色。
“对这件事，我叔叔也说了，会给你们一个满意的交代。”赫连白带着苦笑。
其实说到底，他也是被自己叔叔找来的所谓的“武林高手”给坑了，同处于受害者的地步，他也是难咽下这口气，但看到几位多年的兄弟对自己似乎有些怨言时，心里也是极度不舒服，但又无可奈何，因为这件事始终是因他们赫家而起。
“怎么交代？”杨忠白冷眼看向赫连白，接过话道：“现在连个人影都找不到，说不定已经回龙虎山了，我们上哪儿去找？”
“只能等等看，我叔叔已经加派人手去找了，毕竟他对两人比我们要熟悉，也许很快就会有结果。”赫连白这样回道。
自从昨日李虎、李豹被凌轩打跑后，足足一个晚上他们都没找到两兄弟，电话也打不通，甚至派人找遍整个渝州市，都没有两人的身影，好似突然人间蒸发了一般。
“该不会是被姓凌的小子给暗地里干掉了吧！”龙小白突然插嘴，这般推测。
一句话，却让五人都是一个激灵。
他们知道凌轩绝对有实力在神不知鬼不觉的情况下干掉两人，还能不让人发现。
“应该不会，姓凌的昨晚一直待在别墅里，没见出来。”李慕白开口否决这样的推测。
其实，他早就派人去盯着凌轩了，只不过没有告知众人。
如今，几人听他这么一说，不由得眼睛一亮。
心想找人监时凌轩的一举一动，时刻掌握对方的的行踪，知己知彼，就会多几分胜算。
若是这监视的人在凌轩不备时，给予致命一击，是不是他们的大仇就能得报了。
想到这里，几人都很有默契的相视一眼，并殷切的看向李慕白，期待想要的结果。
李慕白一阵摇头道：“不要想多了，我的人是不会出手的，而且出手�
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