搏击王-第43部分

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　　　　“这个动作倒是可以，转身可以干什么呢？”婷婷也在想着，“别的还有什么动作？”

　　　　“扫堂腿可以转七百二十度，多转一圈还是有实际意义的，但是第二圈是一个简单的重复，但是也可以这么做。”壮壮说。

　　　　婷婷思索着说：“能不能让右腿一圈，再接左腿一圈，这样就不是简单的重复了。”

　　　　“这个想法好！”壮壮几乎喊了起来，“一腿一圈，先右腿在左腿，这个动作不错，有点意义。”

　　　　“还有吗？”婷婷继续问。

　　　　“鲤鱼打挺可以把原来的两只脚撑地变为一只脚撑地，另一只脚可以蹬踹。这样就有了连续攻击性，还没从地上站起来就展开了攻击。可以由防守转为攻击。”壮壮介绍着。

　　　　“这个也不错！不知道能不能一只脚撑住，只要能撑住身体就行。”婷婷高兴地说，“我做一个试一试。”说着就要往地上坐。

　　　　壮壮拉住了婷婷：“没那么着急，等练功的时候咱们再试也不晚，现在咱们还是赶紧回家吧！”

第77章　身体壮了（）　
回到家里，那米已经把饭做好了，就等着壮壮吃饭了。

　　　　今天的中午饭是炸酱面，那米炸了一碗肉丁酱，炖了一锅猪排骨，还煮了一盘鸡肉丝，菜码还有黄瓜丝、豆芽、豇豆，还算是挺丰盛的。

　　　　栗南看到儿子回来了便问：“今天回来的有点晚，又有什么事了？”

　　　　“我们班长非要和我比基本功，所以就和他进行了比赛。”壮壮说着换好了在家里穿的衣服和拖鞋，然后去卫生间洗手。

　　　　“那最后谁赢了呢？”栗南很关心这个事。

　　　　“平局。”壮壮大声说。

　　　　“那他的基本功也相当不错了！”栗南说。

　　　　壮壮洗完手走出了卫生间说：“确实不错，在班里也算是数一数二的了。”说完走到餐桌边坐了下来。

　　　　那米端着一盆面条放到了桌子上，然后盛了三碗面条，几个人坐下来开始吃饭。那米给壮壮碗里夹了三块排骨说：“你多吃点排骨啊！”

　　　　“我可不敢多吃了，都长胖了！”壮壮说。

　　　　“长胖点才好啊！因为你体质弱，所以可以适当胖点。”那米说。

　　　　“我现在身体已经不弱了，都锻炼快半年了，体质已经增强了！”壮壮很有信心地说，他似乎已经感觉到自己体质增强了。

　　　　那米突然想到了壮壮复查的事，于是说：“下周该带壮壮去医院复查了，哪天合适呀？”

　　　　栗南想了一下说：“下周二上午去吧！我带他去。”

　　　　“壮壮的身体的确不错了，体质明显增强，哮喘病也有好几个月没犯了，这一个冬天连感冒都没有，这些在过去几乎是不可能的。”那米回忆着说，她感到壮壮的身体越来越好。

　　　　“确实，我觉得就是练了太极拳以后，身体素质便开始提升，后来又练了气功，身体抵抗力很快增强。眼看着一天天强壮起来。”栗南对现在壮壮的身体很满意。

　　　　“你带壮壮复查的时候，好好地咨询一下，看看壮壮为了增强体质还需要注意什么？”那米叮嘱着。

　　　　星期二上午，栗南带着壮壮去了市第一医院，还是挂了牛大夫的专家号。

　　　　轮到壮壮看病了，栗南带着壮壮走进了牛大夫的诊室。看见壮壮进来了，牛大夫很高兴地说：“壮壮来了，这一次来明显和以前不一样了，一看就能感觉出来体质明显增强。”他跟栗南点点头，并让壮壮坐在了椅子上。

　　　　“我先给壮壮检查一下，”牛大夫看了看壮壮的嗓子，又拿听诊器在壮壮胸前听了听，然后又给号了脉。还给开了验血验尿和胸部透视的单子。

　　　　栗南带着壮壮出去验血验尿做胸部透视，最后栗南拿着检查结果回到了牛大夫的诊室。

　　　　牛大夫看了看结果说：“恭喜你们，壮壮的病情已经完全好了，哮喘病根已经没了，很有可能他这辈子基本上都不会再得哮喘了！体质已经明显增强，完全达到了正常水平。身体抵抗力大幅度提高，一般的感冒、闹肚子都会被扛住。可以这么说，壮壮的身体已经没有任何问题了！”

　　　　“那以后还需要注意什么呢？”

　　　　“跟正常人一样，不需要特别注意什么。”牛大夫说，“只要他坚持练习太极拳、气功，身体还会更好的。”

　　　　“太极拳和气功怎么会有那么大的功效呢？”栗南问。

　　　　“太极拳是柔和拳法，而人体内最需要的就是柔和活动。两个柔和碰到一起，所以功效就大多了。”牛大夫解释着。

　　　　栗南很高兴，接着又问：“像那些哮喘病需要注意的问题也不用注意了吗？”

　　　　“那些问题也不用太注意了，”牛大夫笑着说，“壮壮已经是正常人了，正常人需要注意什么，他就注意什么，没有什么特别的要求了。如果非要说注意什么，那就是注意锻炼身体，不管采取什么锻炼方法都要继续坚持下去，不能半途而废。”

　　　　“那吃的方面呢？”栗南想尽量多地问一些问题，所以又想到了吃东西。

　　　　“吃的方面适当地保持营养就可以，但是也不要吃得太胖，胖了也会带来问题。”牛大夫回答说，“体重要进行控制，瘦了不好，胖了更不好，最好不要超过身高减一百那个数的两倍。”他看了一下栗南，“你比如他现在是一米三五，那就是不超过三十五的二倍，也就是七十斤。如果超过了，就要适当地减少饭量，让他在瘦下来。”

　　　　“明白了，回去我们就按你说的指标控制。”栗南接着说，“那运动量方面呢，有什么限制吗？”

　　　　“他现在的身体状况，完全可以支持正常的运动量，只要每天不是感觉特别累就行。在严重一点，即使感觉到累了，只要第二天起床后没有疲劳的感觉就可以。如果睡了一晚上的觉还感觉疲劳，那就是过度劳累了，就要减少运动量。”

　　　　“噢，明白了！”栗南点着头。

　　　　“但是，尽量不要出现过度劳累的状况，那样容易对身体器官带来负面影响，过度劳累是身体健康的大敌，要特别注意。很多病都是因为过度劳累引起的。”牛大夫提醒说。

　　　　“好的，我知道了。我们以后还用复查吗？”栗南又问。

　　　　“不用复查了！”牛大夫很干脆地说，“如果你不放心，到出院一年的时候再来查一次也可以。那样你们就安心了！”

　　　　“好好，到时候我们再来查一次吧！”栗南还是选择了复查，他觉得查一下总是放心一点。

　　　　“你还有什么问题吗？”牛大夫很耐心地问。

　　　　栗南琢磨了一下，实在想不出什么要问的来了，于是说：“没什么了，谢谢您！牛大夫。”

　　　　“不客气！如果有什么事可以随时过来，我会给你解决的。”

　　　　告别了牛大夫，栗南带着壮壮走出了医院来到了停车场，上了那辆长城哈佛越野车，刚启动了车子，手机就响了起来。他从兜里掏出手机看到是那米来的电话，于是接听说：“喂，那米，怎么了？”

　　　　“壮壮复查完了吗？”

　　　　“刚检查完。”

　　　　“怎么样啊？没什么问题吧？”

　　　　“什么问题都没有，非常好！牛大夫说壮壮已经是正常人了。”

　　　　“没有什么需要注意的事了？”

　　　　“啊——有，就是要坚持锻炼身体。牛大夫说了，不管采取什么方法锻炼身体，都不要停下来，要继续坚持！”

　　　　“那还用说呀！锻炼身体肯定对身体有好处。”那米呵呵笑着，“那就行了，没事就好，挂了啊！”

　　　　栗南收起了手机，呼出了一口气。他现在的心情已经完全放松下来。真是没想到啊！这刚过了半年，壮壮的身体一下子就变得这么好了，从一个体弱多病的孩子变成了身体强壮的孩子，真是太神了！

　　　　他知道：这就是学练太极神功带来的！

第78章　学练缠丝功（）　
进入三月，天气渐渐地暖和起来。东湖上的冰水已经完全融化，各种树木开始发芽，柳树已经变绿了，地上的野草也冒出头来，微风吹来夹裹着一层暖意，让人感到春天来了。

　　　　第一个星期天的下午，在东湖东北方向的小树林里，陈老师正带着壮壮练习太极拳。陈老师在前边，壮壮站在后边，从八式开始，一式一式地练着。

　　　　八式、十六式、二十四式、三十八式、四十六式，这五式太极拳壮壮已经学会了。

　　　　当练完四十六式的时候，陈老师暂停了练拳，回过身来对壮壮说：“三月底，咱们培训班里就要进行太极拳比赛了。要打好太极拳也要重视太极拳基本功的练习。陈氏太极拳有一套专门的基本功，叫作缠丝功，这套基本功就是专门为练习太极拳的人编制的。”

　　　　“是吗？还有这么一套功法呢！”壮壮还是第一次听说，“那您就教教我呗！”

　　　　“是的，今天就教你这套基本功。”陈老师很认真地说，“以前我们说的基本功那是武术基本功，缠丝功是太极拳基本功。这里边有手形手法、身形身法，还有腿形、脚形、眼形、神形，这个基本功熟练了，太极拳里边的动作就会做了。”

　　　　“经常熟悉基本功，太极拳里边的动作就会越做越好。”陈老师说着基本功的重要性，“之所以现在才教你缠丝功，就是为了让你来体会这套基本功的重要性。在学习了太极拳的基本动作后再来体会基本功的用法，以此来提高太极拳动作的精准性。”

　　　　“怎么理解这个缠丝功呢？”壮壮问。

　　　　陈老师说：“就好比是一手拿着一个线轴，一手拿着很多丝线再往线轴上缠丝线。缠的劲头不能带大，劲大了丝线就容易断，劲小了就缠不上去。而且还要保持丝线的连贯和丝线的圆形轨迹。这些都预示着太极的打法。好，下边咱们就讲缠丝功。”

　　　　陈老师一边做着动作一边讲解着：“缠丝功十三法，第一法是起式法。左腿横跨一步与肩同宽，两手放松自然下垂，两臂向上抬至胸前，再向下压掌回到身体两侧。就这样做八个。”

　　　　壮壮站在旁边跟着陈老师做这个动作，一下做了八个。

　　　　陈老师继续讲解演示第二法、第三法、第四法？？？？？？直至第十三法。壮壮边学边练很快就掌握了这十三法。最后又跟着陈老师打了一遍缠丝功。陈老师说：“接下来，我继续练习太极拳，你就来练习缠丝功，等我打完拳，缠丝功就算练完了。”说完，他又开始继续练习太极拳，壮壮在一旁练习缠丝功。

　　　　五十四式、六十二式、七十一式、八十三式、一百二十五式，陈老师把这五式太极拳也打了一遍。打完之后，他满脸闪着红光，头发上冒着热气，给人一种蒸蒸日上的感觉。

　　　　陈老师转过身来说：“你再打一遍缠丝功我看看。”

　　　　壮壮又走了一遍缠丝功十三法。那些动作缠绵不断，圆滑柔软，如缠丝一样。陈老师觉得不错鼓励他说：“对，就是这么打。要把缠丝功里边的动作运用到太极拳里边去，让太极拳里的动作都按照缠丝功的要领来做，这样太极拳就打好了。”

　　　　壮壮点着头说：“我明白了！“顿了一下又说，“但是我还有一个问题一直弄不清楚。”

　　　　“什么问题？”陈老师用毛巾擦着汗说。

　　　　“太极拳的打法是不是都是这样很慢很柔的呢？有没有刚劲一点的打法呢？”壮壮终于说出了自己的困惑。

　　　　“当然有了！”陈老师丝毫没有犹豫，“太极拳也有外刚内柔的打法，陈氏太极的老架二路就是这种打法。只不过这种打法保留下来的拳式不多，所以就比较少见了。”

　　　　“这个老架二路什么时候才能学呢？”壮壮问。

　　　　“等学完了一百二十五式，咱们再学老家二路。”陈老师说出了自己的打算，“因为这种打法和别的都不一样，所以不能搀和着学。”他把毛巾挂在了树枝上，“我现在打一趟让你看一看啊！”说着便站在了场地中央。

　　　　陈老师打起了老架二路二十四式，那动作刚劲有力，一招一式威风凛凛，好似带着呼呼的风声。一会儿上三路，一会儿下三路，一会儿左突，一会儿右击，真是生龙活虎，威猛异常。

　　　　几分钟之后，陈老师做了一个收式。老架二路算是打完了。

　　　　壮壮很兴奋地说：“这种太极拳更有看头，看着就让人振奋，等我学完了外柔内刚的，在好好学学外刚内柔的，这才叫真正学会了太极拳。

　　　　“不要着急！”陈老师说，“从学习太极拳到真正打好太极拳至少得要十五年的时间，学习三年五年那只是开了个头。”他看了壮壮一眼，“来，咱们推推手。”

　　　　陈老师和壮壮搭好了架子推起手来。推了几圈