搏击王-第84部分

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第151章　强化训练（）　
还没有上场比赛呢！就遇到了一个强劲的对手，安宁感到了压力。海花看上去比自己还小，可是她的功夫却很不简单，太极拳和太极枪的动作都很标准，她的评分和自己一样没什么可说的。

　　　　从体校回家的路上，安宁一直在思考着如何战胜海花的事。她对壮壮说：“看来我还得加紧练呢！这个海花是我第一个竞争对手，我能否拿奖牌关键就在于与她比赛的结果了。能够战胜她，结果就会不错；不能够战胜她，那结果就很难说了！”

　　　　壮壮接茬说：“现在看来，她的功夫并不亚于你，而且似乎比你还强一点。你们俩的结果关键就看临场发挥了，谁发挥得好，谁就会取得好成绩。而临场发挥的关键就在于心理素质，谁的心理素质稳定，谁才会发挥得好。”

　　　　“那这个问题复杂了，”安宁看着远处说，“那我就练练心理素质。”

　　　　“心理素质是长期形成的，一时半会儿很难练出来，但是你要注意加强这方面的训练，多少能有所改变。”壮壮提示说，“现在你既要强化功夫练习也要注意心理训练，到时候才有可能战胜她。”

　　　　安宁感受到了一丝不安，于是说：“不管怎么样，我加强训练就是了，积极争取最好的结果。”

　　　　“你这么想就对了！保持这样的心理素质就行。”婷婷插话说。

　　　　“不管怎么说，我现在的目标已经明确了，要继续加强两方面训练，一个是功夫，一个是心理。”安宁想了想，“心理素质怎么训练呢？”

　　　　“从大方面说就是要保持一个良好的心态，不管胜负，不论排名，就是努力发挥出自己的最好状态，而且不受任何干扰。”壮壮解释说，“从小方面说就是在比赛中不关心胜负，只关心自己发挥出最好水平；不关心别人，只关心自己怎么做更好。平时就多想这方面的事，不去想输赢的事。时间长了，心态就好了！”

　　　　安宁笑着说：“我知道了，平时我就按照这个要求来想问题。争取把心态练得好一点。”

　　　　“功夫方面，要继续加强太极器械的练习。这一点海花似乎还要强一点，所以就要强化训练。每天最多的时间就是训练器械。”壮壮指导说。

　　　　“好，就从今天晚上开始强化训练。”安宁下定了决心。

　　　　晚上吃过了晚饭，安宁拿着一把红缨枪便来到了水桥南区小广场。这会儿还不到七点半，所以就她一个人。她把红缨枪放在一棵大树下，一边做着准备活动，一边等着其他人的到来。

　　　　很快，身体各部位都活动开了，便开始练习基本功。踢腿、下腰、各种跳跃动作，一个接一个地进行。

　　　　婷婷来到了小广场，见到安宁就说：“你还真是进行强化训练了，这么早就来了？”

　　　　“时间不等人呢！能多练一会儿就多练一会儿吧！”安宁说，“你说得对呀！我今天就开始进行强化训练了。“说着拿起了那把红缨枪又舞弄起来。”

　　　　壮壮走过来看到安宁正在练枪，于是一边活动身体一边看着。这个安宁还真是下功夫啊！只要是就这么坚持练下去，那一定能取得好成绩的。

　　　　几分钟之后，安宁练完了功夫走到壮壮身边说：“你看我练得怎么样？能及格吗？”

　　　　“总体上说，你练得还不错。”但是我们要提高水平，所以就要从头到尾细细地查一遍，找出薄弱环节，最后进行综合矫正。”壮壮指导说。

　　　　“好，那我在细扣一遍，再找找。”安宁答应着，然后又拿起红缨枪在场地上舞动起来。

　　　　一口气，安宁一下练了三遍，找到了一些薄弱环节，然后开始逐个环节进行纠正。很快，薄弱的环节就改正过来了！

　　　　“好，再反复练习几遍，注意改过的地方。”壮壮说道。

　　　　安宁精神抖擞地舞动起红缨枪，从头到尾演练了三遍。这一次，这套枪法完全达到了标准。

　　　　“再来三遍！”壮壮就像下命令似的。

　　　　安宁手拿红缨枪再一次舞动起来，一口气又是三遍。

　　　　“好枪法！”百强走了过来大声喊道。

　　　　安宁収式后笑着说：“还有没有问题？”

　　　　“你这套枪法耍得非常好，没有问题了！”百强伸出了大拇指夸赞着。

　　　　“现在的确很不错了，关键是要保持住。”壮壮又提出来了建议，“这一个星期，最好是每天早上演练三遍，晚上演练三遍，这样就可以保持住了。”

　　　　“好，从明天开始，每天早晚各三遍。”安宁高兴地说。

　　　　壮壮和婷婷也做完了准备活动，开始练习起基本功。安宁对婷婷说：“咱们俩先一起练练推手吧！”

　　　　婷婷和安宁摆好架势推起手来。婷婷边推边指导着，安宁认真地领会着每一个动作的要领，体会着推手力度的变化，分析着出手的时机，把握着气息的运用。

　　　　“你们练得可真带劲啊！”一个女声传了过来。

　　　　四个人一起转头望去，看见海花站在了他们身边。壮壮高兴地走到海花身边说：“没想到你这么快就来了！我们这还挺好找的吧？”

　　　　“挺好找的！”海花答道。

　　　　“你是怎么来的？”壮壮似乎有点不放心地问。

　　　　“我爸爸开车给送过来的。”海花说。

　　　　“那就好了！”壮壮踏实下来，“我们这最近有点乱，出了几次抢劫的事，以后你过来就让家人开车接送，免得出问题。”

　　　　“好吧！”海花乖乖地说。接着又说，“刚才我看见安宁在练推手，来，咱们俩推手试试。”

　　　　这个海花还真够大方的，上来就要和安宁练习推手，也不怕暴露自己的缺点。壮壮接茬说：“我也是这么想的，但是没好意思说出来，没想到你倒主动提出来了。”

　　　　“到这来就是练功来了，又不是偷学技术来了，所以就得练。”海花说着就和走过来的安宁摆好了架势并推起手来。

　　　　你来我往，你进我退，你实我虚，两只手顺时针转动着。

　　　　安宁觉得机会到了！于是手推出去后便突然加力，企图推倒对方。海花早有准备，在对手发力的一瞬间，猛然将手回收，迫使对方及时收手。

　　　　又走了两圈后，安宁没有再发力，而是在手推到她那一方时，突然撤手。海花早就有所准备，所以才能及时收手，破坏了对手的企图。

　　　　又过了一会儿，推手结束了。这一次推手，海花采取的是守势，安宁采取的是攻势，最后的结果还是平局。

　　　　这让安宁有点焦急起来。自己采取的是攻势，海花采取的是守势，可是却一直没有战胜他。这真是有点麻烦，要是对手采取攻势，自己采取守势，自己能抵挡住得住吗？她还真是有点担心。不行，还得练习强攻。安宁心里琢磨着。（未完待续。）

第152章　示范（）　
海花的出现，打乱了安宁宁静的心。原来她觉得自己跟着壮壮好好学，怎么着也得拿个金牌银牌的。毕竟壮壮的老师在那摆着呢！人家是大师级的老师，教出来的学生肯定错不了！自己跟着大师的学生学习，自然也就错不了啦！

　　　　没想到突然杀出了一个海花，而且他的武艺不在自己之下，这是怎么回事呢？难道在恒州市还有跟大师一样的人物。可是海花也说了，他的师父并没有名气，也没有任何头衔，也没参加过武术比赛，那她的师傅怎么会有那么高的武艺呢？

　　　　有一句话安宁也知道，叫做“真正的能人在民间”，难道海花的师傅就是民间的能人？要真是这样，那自己还真的麻烦了，弄不好被挤出前三名之外了。

　　　　辛辛苦苦练了好几个月，连个第三名都拿不到那也太惨了！

　　　　现在看来，太极拳规定套路和太极枪我们都打了平手，推手又是平手。还有太极拳自选套路和民间套路，这两项还没有比，干脆在试探一下她这两套的功夫。

　　　　安宁对海花说：“我们再切磋一下自选套路，看看能跟你学点什么！”他很谦虚地说。

　　　　“好吧！”海花答应了。

　　　　“请壮壮当裁判给我们评个分。”安宁说完把壮壮叫到了身边让他当裁判，壮壮高兴地同意了。

　　　　不是比武的比武就在眼前。海花和安宁并排站好，壮壮说了一声：

　　　　“预备………比赛开始！”

　　　　两个人一起演练太极拳自选套路，安宁演练的是一套四十六式太极拳；海花演练的是一套四十二式太极拳。

　　　　安宁的动作自不必说了，他的套路个顶个的都比较标准。海花的四十二式打得也很不错，咋一看上去两人还是不分胜负。

　　　　两人打完了太极拳自选套路，壮壮摇了摇头说：“你们俩的分数还真不好评，我的评分还是一样：九点七分。”

　　　　又是一样的评分，看来他们两个还真是有一拼。

　　　　“还有一个比赛项目是民间太极拳。”壮壮很认真地说，“你们俩个也比试比试吧！”安宁和婷婷都表示同意。

　　　　两个人站好了，等待着“开始”那一句话。

　　　　“比赛开始！”壮壮一挥手。

　　　　海花打的是杨氏太极拳，安宁打的是陈氏太极拳，风格差不了多少，但是并不完全一样。

　　　　现在出现了一个问题，壮壮对陈氏太极拳很熟悉，但是对杨氏太极拳不太熟悉，所以这个分就不好打。反正现在都是练习，评分只是一个参考。最终两人的评分还是给了出来，都是九点六分。”

　　　　这个问题真是复杂了！

　　　　太极拳全能比赛一共五项，这五项内容安宁和海花都进行了比试，结果评分都一样。不管是谁评的分，也不管在哪评的分，结果反正是一样的。这就说明他们俩现在的水平基本差不多。谁要想取胜，谁就要在这两个月的时间里搞好训练，同时在比赛中还要有良好的心理素质。但是目前还分不出胜负。

　　　　海花对安宁说：“你的太极功夫真是不错，有好多地方值得我学习，以后咱们还得多交流啊！”

　　　　安宁笑了笑，这个海花还挺会说话，说的话让人心里美滋滋的，她还真是一个不错的小孩。想到这便说：“你的功夫比我强，我真得好好向你学习。以后没事你就经常过来，咱们一起练。”

　　　　海花点点头，然后又对壮壮说：“今天咱们就一起练，你们练什么我就跟着练。”

　　　　壮壮想了想说：“我们整体上在太极器械方面还有差距，所以现在我们训练的重点就是器械，我们就先练习太极剑吧！”

　　　　“好啊！那就开始吧！”海花跟大家排好了队形，练起了太极剑。

　　　　在练剑过程中，壮壮发现海花的太极剑打得非常好，不仅动作非常熟练，而且也非常标准，有些动作甚至超过了标准达到了完美的境地。壮壮心里多了一丝担忧：安宁还真是遇上强劲的对手了！他们俩如果在比赛中相遇，海花获胜的几率很大。

　　　　安宁也在偷偷地观察着海花，发现她的太极剑打得非常好。如果在比赛中两人相遇，海花在太极器械选项中用了太极剑，那可以肯定地说自己输定了。因为自己再怎么练，在两个月的时间里也很难赶上海花。

　　　　一套太极剑打完了，壮壮恳求说：“海花，你的太极剑打得非常好，你在前边示范，我们在后边跟着你练，这样我们就能够提高了。”

　　　　海花想了想说：“那也行，反正咱们在一起练就是互相学习，那我就在前边示范。”她说着就站在了队列前边，带着几个人继续演练太极剑。

　　　　安宁心里乐了：这个主意倒是不错，这样练几次就可以学到海花的剑法了，我们练剑的水平自然也就提高了。

　　　　几个人跟着海花一起演练了三遍，安宁觉得收获很大，不仅学会了海花的剑法，而且还纠正了自己的不足。真是走了一个捷径。

　　　　练习完太极剑，壮壮说继续练习太极枪，并且还让海花在前边示范。海花也不客气，继续带着大家演练了三遍太极枪。演练完了以后，海花让大家给提意见，大家纷纷表示海花在演练太极器械方面有独到之处，给了大家很多启发。

　　　　快九点了，海花说爸爸在大门口等着呢，！自己就先回去了，过两天再过来和大家一起练。壮壮和婷婷送海花来到了大门口，看到一个中年男人走了过来。海花介绍说：“这是我爸爸。”又指着壮壮和婷婷跟爸爸介绍说：“他们俩是壮壮和婷婷，就是上次把弟弟从河里救上来的人。”

　　　　海花爸爸握着壮壮和婷婷的小手说：“非常感谢你们救了海英。我们一直再找你们，今天终于找到了。下午海花回家说了这个事以后，我就要过来看看你们。海花说先跟你们练功，让我待会儿在看你们。我就一直在这等着，现在终于见到你们了！你们真是