怎样培养习惯-第22部分

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气无人不知。

普雷格尔幼年丧父，母亲对他一直疼爱有加，但是他却非常任性，经常淘气惹祸，不断有人上门来“告状”。邻居们的抱怨，让母亲常常偷偷地落泪，为自己没有教育好孩子而感到难过。终于有一天，她下定决心要严格教育普雷格尔。

那天，普雷格尔像往常一样披星戴月地从外面回家，衣服上五颜六色，脸上、手上都脏兮兮的。一进门，他就躺在沙发上，让母亲给他倒水，当时母亲正在厨房里忙家务。母亲从厨房里出来，看到儿子的样子，尖叫起来：“天哪！你又干什么去了，弄得这么脏，我才刚刚给你洗完早晨换下来的衣服。天气越来越冷了，水也越来越凉了……”

第46节：自我反省

“哪个母亲冬天不洗衣服了？没什么大不了的……”普雷格尔一脸无所谓的样子，母亲气得说不出话来，只好脱下儿子的脏衣服，又回厨房里做家务去了。可怜的母亲又偷偷地落泪了，儿子却躺在沙发上睡了。

忽然门铃响了，是隔壁的伍德太太。她拉出躲躲闪闪的儿子，对普雷格尔的母亲生气地说：“来，汤姆，让婶婶看看普雷格尔都对你做了些什么。”

“你们来干什么？噢！汤姆带你母亲来告状吧？你母亲在这儿我也不怕，下次你再说，我还揍你！”被吵醒的普雷格尔理直气壮地说。

“天哪！这就是你的孩子吗？”伍德太太气得叫起来。

母亲连忙向道歉，可是普雷格尔还在警告汤姆以后小心点。

“这就是没有父亲管教的孩子吧！”伍德太太冷冷地说。

母亲再也忍不住了，扬手打了儿子一巴掌。普雷格尔咬着嘴唇，眼里含着泪光说：“是他先骂我是个野孩子，我才打他的。”伍德太太不好意思地拉着孩子走了。

屋里静悄悄的，只有普雷格尔的抽泣声。“孩子，你父亲离开了我们，他临终时要我好好教育你。为了让你能和别的孩子一样快乐，幸福，妈妈拼命地干活，手上也长满了老茧，从来没有好好休息过。而你总也不懂事，让妈妈这么操心，太让我伤心了……”母亲说着禁不住流下了眼泪。普雷格尔看着母亲的手，羞愧地低下了头。“你是个男孩子，要明白一个真正的男子汉不但自己不该轻易流泪，更不应该让母亲伤心难过。”母亲接着说。普雷格尔握紧母亲的手，用坚定的语气说：“妈妈，我以后一定会好好学习，不淘气，做一个优秀的男子汉。总有一天，我会让您因为有我这个儿子而感到骄傲的。”

普雷格尔最后实践了自己的诺言。母亲再次为他落下的是骄傲和幸福的眼泪。

３．自我反省

你是否因为某门课的老师经常批评你，就开始讨厌上这个老师的课？继而甚至根本不愿意看这门课的任何材料，包括课本、习题，不愿意做这门课的作业？

你是否因为某门课的成绩一直都不理想，而觉得自己可能天生不是学这门课的料？

你是否在周围多数人眼里都是个调皮捣蛋的孩子？如果是的话，你是否因此更不愿意学习，而是想方设法地想些花样玩，甚至学着抽烟喝酒，故意扮“酷”给别人看？

你是否觉得某个老师特别讨厌，因而上他的课的时候总是不自觉地“溜号”？

你是否总喜欢在某个不太喜欢的老师的课上玩些花样，故意搅得他上不好课？

二、马虎

１．定义和内涵

马虎，就是做事情粗心大意，常常丢三落四，并因此把能做好的事情做得一塌糊涂，能做正确的题目做错了。“马虎”这个词的由来，就是一个笑话：

传说在宋朝，京城开封有一个画家，此人画画很不认真，粗心得很。有一天，他画老虎，刚画完一个虎头，就听一个人说，请给我画一匹马，于是他就在虎头下画了个马身子。那人说：“你画的是马还是老虎？”这位画家说：“管他呢，马马虎虎吧。”“马虎”这个词就这么出现了。那位请他画马的人生气地说：“这么凑合哪行，我不要了。”于是生气地转身走了。

可画家却不在意，还把这张画挂在自己家的墙上了。他的大儿子问：“您画的是什么？”他漫不经心地回答：“是老虎。”二儿子问他：“您画的是什么？”他却随口说：“是马。”儿子们没见过真老虎、真马，于是信以为真，并牢牢地记在脑子里。

有一天，大儿子到城外打猎，遇见一匹好马，误以为是老虎，上去一箭就把它射死了，画家只好给马的主人赔偿损失。他的二儿子在野外碰上了老虎，可却以为是马，迎过去要骑它，结果被老虎咬死了。画家痛心极了，痛恨自己办事不认真，太马虎，生气地把那幅虎头马身子的画给烧了。为了让后人吸取教训，他沉痛地写了一首打油诗：“马虎图，马虎图，似马又似虎。大儿仿图射死了马，二儿仿图喂了虎。草堂焚毁马虎图，奉劝诸君莫学吾。”

故事看似荒唐，但是其内在的道理却是深刻的。在一些关键时候，马虎还可能造成不必要的损失。

有个孩子从小养成马虎的坏习惯，长大了当建筑师，在计算工地用料时，把砖的数量后面多写了一个“０”，结果工地的砖多运去９倍，盖完楼又用汽车往回运。仅这一项就损失国家财产上万元。

马虎的原因是多方面的，要克服马虎的坏习惯，首先要找到孩子的原因。一般来说，马虎有以下几个原因：

第一，态度问题。态度不认真，对学习缺乏责任心，敷衍了事，因而理解知识时囫囵吞枣，作作业时敷衍塞责，马马虎虎凑合着做完得了。

第二，性格问题。急脾气，干什么事都心急，急急忙忙难免出错。

第三，熟练程度上的问题。因为对所做的功课不熟练，顾此失彼，出现错误。研究表明，对习题特别生疏不易马虎，因为还不会，特别小心仔细。对习题非常熟练也不易马虎，熟到不假思索就能写对，也不马虎，很少有把自己的名字写错的，就是因为太熟了，马虎不了。只有半生不熟才容易出现马虎的现象，看着这题一点都不难，可实际上自己又掌握得不是特别好，思想上麻痹，出了错。

第四，习惯问题。马虎已成习惯，干什么事都毛手毛脚，马马虎虎。

第五，考试焦虑问题。有些人因对考试的心理负担过重，过分紧张，平时做题没问题，一考试就错，这是考试焦虑造成的。

针对不同情况，要分别采取不同的措施。如果自己是态度不认真，应主要解决态度问题，充分认识马虎的危害，改变不认真的态度；如果是性格急躁，要训练性格，改变急躁的性格；如果是对知识不熟练，应多加练习，使自己能熟练地掌握知识；如果是对考试焦虑，应减轻心理负担，不要把分数看得太重，心理负担轻了就不会那么紧张了；如果是习惯不好，应校正自己的不良习惯，培养严肃认真的好习惯。

第47节：认识马虎的危害性

２．克服要点

认识马虎的危害性。有些人对马虎的危害没有清醒的认识，认为马虎没关系，虽然错了，可不是我不会。有的家长对孩子马虎也不重视，认为只要孩子聪明就行，马虎点没关系。这是要不得的，我们应该认识到马虎的危害。

学会自检。检查方法有正向检查法、反向检查法和重做法。正向检查法是从审题开始，一步一步地检查，看原题是否看准了，有无错误理解；题目中已知条件是否都用上了，运用的概念、公式是否准确，格式是否标准等等。反向检查法是从答案往回用相反的计算验算。如，加法用减法验算，乘法用除法验算，方程用代入法验算等等。重做法，是把题迅速重做一遍，看看两次结果是否一样。如果不一样，就对比一下，分析错误在哪一步，是什么原因，然后更正过来。检查时要根据不同的题目采取不同的方法，经常自我检查，就会熟练地掌握住检查的方法，到考试时也能应用自如。

整理错题集。由于马虎，经常出错，但对错误又不认真分析，很难吸取教训。很多人改错题时，并不是找错在哪里，是什么原因错的，只是把错题从头到尾再做一遍，蒙对了完事，这样改错题实效不大。整理错题集的方法如下：

把所有的作业、练习、考试中的错题原封不动地抄在《错题集》上，留下“错误档案”；认真检查错在什么地方，并用红色笔在错误下面画上曲线；找出错误原因并写出来，写得要具体，是概念不清还是用错公式，是没弄懂题还是计算马虎。马虎错的也不要只写“马虎”两字，要写清楚怎么马虎的，是把“＋”号抄成“－”号了，还是把“３”抄成“５”了，越具体越好。最后，改正错误，写出正确答案。

草稿纸不要太草。做数学题、写作文或答题往往需要用草稿纸。大多数人对草稿纸往往不太认真，急急忙忙，写得乱七八糟。可不少人的错题往往就出在草稿上。由于草稿写得乱，往往一不留神计算出了问题，或草稿过乱，往作业、考卷上抄时抄错了。因此，管理好草稿纸是很重要的。

草稿当然不必写得十分整齐，但也不能太草，要按顺序写，能认得出，万一抄错了还能找到，这样就不必重新算起，而从草稿上就能发现问题，及时更正。草稿写得乱，表面看是省了时间，可实际上往往费了时间，如果草稿不乱，可以减少很多错误，有了错误也便于检查，这不等于赢得时间了吗？

草稿是思维过程的记录，检查作业时，如果发现错了，不妨检查一下草稿，就能看出怎么错的了。现在，学校已开始重视草稿，升学考试卷子的边上专留有“草稿纸”，自己也要重视草稿，不要把草稿写得乱七八糟，谁也认不得。

认真审题，注意“埋伏”。不少人学习成绩不好，其实并不是不会，而是粗心。有的人就大量做题，以为题做多了就能熟练，就会克服粗心的毛病。可是题做得越多，错误也越多，马虎的问题不但没解决，反而更严重。要解决粗心的问题，主要不在做题，而在审题。审题要审三遍：

第一遍，把题读懂，看看这题问的是什么，给了什么条件。

第二遍，要站在老师的角度看题，想一想老师为什么出这道题，这道题是考什么的，心里有数了，遇到可能出现的问题也就仔细了，这是克服粗心的好办法。

第三遍，要看看这题里有什么“埋伏”。教师出题往往出学生容易错的、容易混淆的，也就是说在题里打了“埋伏”，这个“埋伏”对于粗心的孩子来说是大敌。如果我们每次做题都能仔细审题，看看可能有什么“埋伏”，就不会“上当”了。认真审题还有一个好处，就是使自己先静下心来，克服急躁情绪。粗心的人拿到题，不看也不想，三下五除二就算完，结果就可想而知了。

总之，学会认真审题，是克服粗心的好方法。

学会“解剖习题”。有的人做题时求快，并未很好地分析题就急急忙忙解答，忙中出错。有的还未真正理解题意，就按自己想像的去答，结果所答非所问。

所以，拿到题目先不要急着答，先认真分析，把题“解剖”一下，看看题目给了什么条件，问的是什么，已知条件和问题有什么联系，哪些是间接的已知条件等等。然后，再运用自己学过的知识去解决。有些题只要认真分析就会发现，必须挖掘出潜在的条件，这个潜在条件是向结论过渡的关键。这就是我们平时说的分析法和综合法。把已知条件和问题一步步联系起来。中间这个关键的一步如果分析清楚了，问题就会迎刃而解。

３．自我反省

你是否觉得马虎是无所谓的，只要自己学会了知识就行了，至于做错几道题目没什么关系？

你觉得马虎是只做错一两道题的事，还是事关自己对待事情认真的大问题？

你的草稿纸经常是歪歪扭扭地写着各种各样的算式，有时候写满了还要四处找较大的空地来算题吗？

你觉得把错题专门整理出来，是一件劳心费神的事，还是一件很有意义的事？

你检查自己的作业的时候，如果有错误经常能够检查出来错误吗？

你通常是怎么检查自己的作业的？还是从来都不检查？

你做题的时候，往往是一拿到题目就急于动手做，还是喜欢先把题目分解开来，想清楚解题思路再动手做？

第六部分：生活的习惯

第一章养成好习惯

一、坚持锻炼身体

１．概念和内涵

据研究结果表明，凡运动能力发展良好的儿童，其社会化的质量也好；相反，凡运动能力发展迟缓的儿童，其依赖性强，社会性也欠缺。

我们都知道，人是要有坚强的意志的，否则无论是生活还是工作，都很难成功。坚强的意志要从小就开始培养。而对于我们广大的中小学生来说，任何一项体育活动都要付出意