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太极拳的完整修炼及正确方法-第3部分

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举步轻灵神内敛:举步周身要轻灵,尤须贯串;气宜鼓荡,神宜内敛。

莫叫断续一气研:勿使有凹凸处,勿使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而退、而腰,总须完整一气,向前退后,乃得机得势。有不得机得势处,其病必于腰腿间求之。

左右宜有虚实处:虚实宜分清楚;一处自有一处虚实,处处总此一处虚实。上下、前后、左右皆然。

意上寓下后天还:凡此皆是(用)意,不在外面(外形)。有上既有下,有前既有后,有左既有右。如意要向上,既寓下意。若将物掀起,而加以挫之之力,则其根自断,必其坏之速无疑。

总之:周身节节贯串,勿令丝毫间断耳。


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