自然强身健体系列疗法-第2部分

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　　“推动”在人体内反应是强烈的，它活动频繁时，会给人体带来头晕、耳呜、恶心、心烦、注意力不集中、困倦、无着落感觉等，遇到此种情况，只要耐下心来，或休闲搞其它活动，或闭目养神等，都能得到缓解。
　　8、运动
　　运动的信息给人体带来系列的不同效益和效果。运动信号的成熟，产生了新的源泉、希望、发展。运动给人体最大的报酬是生命，只有运动穿针引线给人体的生命带来所需要的各种成份，运动的不平稳将给人体生命带来系列的恶果，生命离不开运动。　注意的是，在培养运动信息时，应尽量洁身自好，少去公共场所，少与人长时间聊天，尽量养神，注意营养与睡眠，少接触烦心和干扰的各类事宜，把握好自己与周围的一切关系。
　　9、聚集
　　聚集是最宝贵的财富，它的升华可提高人体的很多超越能力、免疫能力、抵抗能力等。聚集之精华可帮助人的寿命顽强、复活，可做高科实验，对人体未来科学有巨大帮助。聚集在活动时，对人体也有一定的影响和反应，如：人可持续性的工作而无倦意，人喜欢周游、交际，人善于言谈，思想不稳定，挑三捡四，喜新厌旧等。
　　可根据周围实际情况，注意搜集信息，如：对喜欢的事物或万物多观察，耐心采集，通过闭目养神来培养，尽量调理自己喜欢的食品精心制作，食后可相应休息或睡眠储存等。
　　10、交圆
　　交圆的完美与无限在人体内外都有足够的体现和显示，交圆的结果是大自然十个定律的最好总结，交圆出成绩、出精华、出无限。交圆在人体内起到巨大的作用，人体内有了交圆的存在才相容了一切，才对事物有了较明确的分析与判断。
　　交圆的媒体是人类自己，只要对万物热爱，就能做到交圆。交圆在人体内的反应表现于，人爱高度兴奋、爱自发做事情，有感情，有一定的控制能力、判断力，有上进心，好学、谦虚、不夸张，有时也有困倦感、饥饿感、口馋、挑剔等。
　　人体是个无限的宝库，无限的开发、无限的繁衍和发展。如果人类认识到自己，认识到宇宙和10个自然定律，把他们有序地贯穿并联系，让它们实在的应用于自然与生活中来，也是更好的延续人体康寿的未来探索。
　　方法是：选择一处空气清新、怡然、平坦的地方，放松，入静站立，心里想着“用10个自然定律调理全身”，最好背会这10个定律的字：1、静；2、起伏；3、蠕动；4、摩擦；5、撞击；6、震动；7、推动；8、运动；9、聚集；10、交圆。从第一个字“静”起，慢慢地进入自然状态，以后9个定律的自然动作，顺其自然。在这10个过程中，每个人出现各种动作是不一样的，一些不同的动作，就是你体内或排泄，或所需（输出输入），就是各自接收到不同能量的反映。每交圆一次，就在原来的基础上又提高了一步，反复习练，时间不限。
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自动健身疗法
　　万物的各种举动，来自于本身物体结构的各种需求、交圆。万物能够生活、生存，主要取决于各种相应的活动条件。自然疗法的特点是，荟萃了万物的各种活动，取之于精华，经过不断的平衡、筛选、意控，加以改造和集聚，更加深入地平衡发展和延续，使生活、生存条件更有序地升华和超越。　
　　人体机构是个无限的宝库，只要强化开发就会产生系列的无限效果。人体各组织之间遥相呼应，经相互搭联、组合等，产生了不同的各种行为和效应，我们称之为“生活”。“生活”的本身就是强化、再造、延续和超越。不同的“生活”产生不同的故事，不同的“生活”决定了不同交圆物质的自身维持与升华。我们的生活充满了各种色彩，但都离不开三个整体（阴、阳、阴阳子）共同和各自的繁衍与再造。三个整体是我们人类、万物、自然与宇宙的共同共产。人类如果正确地掌握这一真谛，那将直径地得到全身开发与超越。
　　自动健身疗法主要是大面积和逐一地调理、调控、调频全身各组织、环节，并相应地对症平衡、调理，这是个有效的、可推行的自然疗法。一天的劳累（包括体力、脑力劳动）和紧张工作之余，或心中有忧闷，身体较弱、多病（包括身体正常者）等，都可进行调节、调解与消除。在习练过程中，如出现头晕、恶心、烦燥等，不要怕，这是由于体内放出各种不同信息于自然中（包括平衡或不平衡的），信息会根据自己独特的特点而自动寻找相应的物质交圆，新交圆到的物质核内起了一定的变化，自动开合地去陈迎新，及时更换，这时应加强自身的再造，培养能量。例如：到空气清新、环境优美的地方散步或做自动疗法，与人交谈时时间不宜过长，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，静心、静养等。
　　方法是：选择一处空气清新、平坦、宽敞的地方，全身放松站立，心中默想用自动健身疗法调理自身的不适，然后顺其自然，随意做各种自然动作，或跑、或跳、或拍打，各种动作不限，以轻松、舒展、放松、随意、自身感觉舒适为宜。




交圆健身疗法
　　交圆健身疗法是男女对练，互调互补，共同提高，高雅神效的疗法，尤其以夫妻双方习练效果最佳。其目的是阴阳平衡，平衡阴阳，再造自身混合体。　
　　混合体象征着自立、自强、自动开合与自动高级调控。混合体是三合一（阴、阳、阴阳子）组成。三个整体平衡的能量相互交圆与繁衍。混合体的成份是三个整体无数种物质相互搭联、共同共产。混合体的性质是耐摩、耐撞击、自我完善与修复。
　　人类再造混合体是循序渐进的。每日的工作与生活及各种生存条件都是在不知不觉中，顺其自然地进行着合作与交圆。
　　方法是：选择一处空气清新、平坦、宽敞的地方，男、女相对而立，或男、女相对随意坐在地上，或在家中，适当打开窗户，使空气流通，夫妻相对坐在床上或地上，心中默想对方的名字，然后做自动健身疗法即可。

拍打健身疗法
　　拍打可起到疏通、缓减、搭联、激活、排泄、撞击等强身健体疗效。　
　　方法是：用手拍打全身，从头部、面部开始，由上至下拍打全身，每拍打一个部位，需两手互拍平衡，并排泄不平衡物质，然后再继续拍打其他部位。注意逐渐加大力度，以所能承受为宜。
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撞击健身疗法
　　头部的再造是最艰苦的。因为，它是人体结构的阴阳子，它在人体上起着平衡阴阳的作用，人的成长、发挥、平衡都离不开它。一旦头部失去了平衡，那将导致肢体的失衡。　
　　头部与身体很多部位紧密相通、相联。例如：头部的正中部位（头顶、前额等）与身体的性系统的分泌、放射、收缩、扩张有关联；与人体鼻子（嗅觉），还有口（口味感觉）有关联；与人体的胃、心脏各活动机能有关联；与人体的血液、血脂、血糖浓度等有关联；与人体两脚后跟和两膝有关联；与人体两耳唇有关联；与人体牙齿有关联；与人体两眼有关联；与人体太阳穴有关联等。
　　头部的再造是很艰苦、很重要的。人体前阴阳子、后阳阴子的打通，也是很不容易的，故需用撞击健身疗法来强化。
　　方法是：全身放松，站在平墙或平木前，根据自身所需及承受度，逐步地撞击前额、头顶、后脑、后背、后腰、臀部、性系及其它部位。
跪地拍手健身疗法

　　手分左、右。人类的手、脚是宇宙三个整体（·）扩面发展12个信息场的聚集、分解显示。手与脚的重要在于人类每时每刻不断地接收、发放信息。人以肚脐为界分出上、下螺旋体系，上螺旋的接收、发放信息靠人的两只手。下螺旋的接收、发放信息靠人的两只脚。拍手就是打通上螺旋体系的直径。　
　　人体下肢的两膝也是螺旋体系，用跪的方法来打通。跪地拍手，打通上、下螺旋体系，使手心、手背、手指、指尖大小穴位和12个信息场各组织结构都得到强化和再造，更好地接收和发放各种信息及能量。
　　方法是：双膝跪地，身体向前倾，手心向下，拍击地面，手心相对，拍击地面，手心向上，用手背拍击地面，指尖向下成爪状，用指尖拍击地面，强度以能承受为度，时间不限。



平衡阴阳健身疗法　
　　方法是：散盘而坐，全身放松，顺其自然，两手相握或自然地放在腿上，身体轻松自如地向左、向右倾斜，似不倒翁状。左是阴，右是阳，阴阳平衡，反复习练，时间不限。
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颠撞尾闾健身疗法
　　在人体组织结构上，尾闾属于阳阴子体系。尾闾穴的开发与否，对人体的健康关系极大，所以用颠撞的方法使其通畅。　
　　方法是：散盘、全身放松，慢慢地把气运至尾闾，身体前倾，两脚与两小腿同时用力，使身体向上离地，自由下落，反复习练，时间不限，尤其对打通尾闾更是直径。
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内外螺旋、正反螺旋健身疗法
　　方法是：站立或坐，膨胀耐膨胀，使腹部充满气，向前鼓气至极限；冷固耐冷固，在鼓气的基础上，向内用力收气至极限，鼓是阳，收是阴，在收气的基础上，平心静气、入静、静坐，它可增强体质，培植元气，并且强化阴、阳、阴阳子三个整体的十个定律的螺旋速度，益寿安康。　
　　正螺旋健身疗法：坐、站均可，丹田气运足后，加上意念的导引，气由丹田、百会（第12信息场），向上、向前至无限远，采集能量，划一圆圈，从性系（第6信息场），回归丹田，反复习练，时间不限。
　　反螺旋健身疗法：坐、站均可，丹田气运足后，加上意念的导引，气由丹田向下至性系（第6信息场），向前至无限远，采集能量，划一圆圈，经百会（第12信息场），回归丹田，反复习练，时间不限。
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走四分之一、二分之一、　阴阳整体双向螺旋健身疗法
　　　走四分之一螺旋　
　　方法是：
　　（1）从第12信息场走到第3信息场，再从第3信息场回归到第12信息场，再从第12信息场走到第3信息场，这三趟为一套。
　　（2）从第3信息场走到第6信息场，再从第6信息场回归到第3信息场，再从第3信息场走到第6信息场，这三趟为第二套。
　　（3）从第6信息场走到第9信息场，再从第9信息场回归到第6信息场，再从第6信息场走到第9信息场，这三趟为第三套。
　　（4）从第9信息场走到第12信息场，再从第12信息场回归到第9信息场，再从第9信息场走到第12信息场，这三趟为第四套。这四套为一大套，如此反复无限。
　　　走二分之一螺旋
　　方法是：
　（1）从第3信息场，顺时针走到第9信息场，再从第9信息场回归到第3信息场，再从第3信息场走到第9信息场。这三趟为一套。称阴分半。
　（2）从第9信息场，顺时针走到第3信息场，再从第3信息场回归到第9信息场，再从第9信息场走到第3信息场，这三趟为一套。称阳分半。
　（3）从第12信息场开始，沿顺时针走到第6信息场，再从第6信息场回归到第12信息场，再从第12信息场走到第6信息场，这三趟为一套。称阴分半。
　（4）从第6信息场开始，沿顺时针走到第12信息场，再从第12信息场回归到第6信息场，再从第6信息场走到第12信息场，这三趟为一套，称阳分半。
　　　走阴阳整体双向螺旋
　　方法是：
　　（1）从第12信息场开始，沿顺时针方向，走一圆圈，回归第12信息场，如此连走3趟为一套。
　　（2）从第12信息场开始，沿逆时针方向，走一圆圈，回归第12信息场，连走3趟为一套。上、下阴阳分半、左、右阴阳分半、阴阳整体双向螺旋这三套程序，可反复无限。

　
摇臂健身疗法
　　臂是人体不可缺少的重要组成部分，上与肩相联，下与手相联，并分出左右。在人体的各种活动中，它有着极其重要的作用，它与两手相配合，可进行多方位的接收、发放、组合、调动等工作，并与躯体其他组织结构有着直接和间接的联系，摇臂就是一种较为特殊的全身多方位螺旋运动形式。通过摇臂使全身各大小螺旋体系都得到运动和强化，同时把自身的能量发向宇宙深处，还寻回自身所需的各种能量，这个过程就是螺旋上升与收回的过程。摇臂是正反双螺旋，双向螺旋上升与收回进行强化体能训练，对强身健体和广接阳性体系内12个信息场的能量有着独特的作用。　
　　方法是：选择怡然的地方，使身体各部位放松，两脚分开，与两肩平行，站稳，尽可能保持身体前后不动或少动，两臂在体侧做由前抬起，至体后摆下的圆周运动，双肩尽量放松，动作舒展大方