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黄帝内经十二时辰养生法-第13部分
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⑥ 人工流产后乳房胀痛：妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
对于长期不见缓解的胀痛，甚至越来越严重，触摸乳房可见凹凸不平、边缘不清、肿块活动度差，应到医院确诊，并及时治疗。
那么，乳房胀痛有什么解决办法吗？笔者下面介绍一些个人的临床经验供大家参考。
根据经络理论，乳头属肝，乳房属胃。所以根据胀痛的部位，结合整体症状，开药方时选取适合的归经药物并合理配伍，服用后就可以消除症状。应用穴位针刺的方法常可立刻缓解或消除正在发作的“生理胀痛”现象。
选择适合的穴位按摩梳理经络气血，可以有效消除不适症状，从而避免手法不便的尴尬以及手法不当的损伤。如乳房胀痛者，可以取胃经和肝经的穴位来治疗。在经络理论里有一些穴位其身份特殊，如郄穴，见下表。郄穴是经脉气血曲折深聚处的穴位分布分布于四肢肘膝关节以下。十二经脉各有一郄穴，阴、阳跷脉及阴、阳维脉在下肢部也各有一郄穴，合为十六郄穴经脉手太阴手阳明足阳明足太阴手少阴手太阳足太阳足少阴手厥阴手少阳足少阳足厥阴阴跷阳跷阴维阳维郄穴孔最温溜梁丘地机阴郄养老金门水泉郄门会宗外丘中都交信跗阳筑宾阳交主治常用来治疗本经循行所过部位及所属脏腑的急性病症。
阴经郄穴多用于治疗血分病症，阳经郄穴多用于治疗气分病症，如急性疼痛、气形两伤等。当脏腑发生病变时，常在相应的郄穴产生疼痛、酸胀及反应物，临床常用作诊断疾病的参考，针刺该穴常可迅速缓解或消除症状根据疼痛部位，选择通过疼痛部位的经络上的身份特殊的穴位，就可不必再忍受不适。梁丘穴位于膝盖外上方，如果裤管较紧，针刺取穴不方便，点揉按压也可以。针刺取五输穴里的输穴“陷谷”或经穴“解溪”，也可很快消除乳房胀痛。针刺中都或太冲或行间均可迅速消除乳头痛痒症状。
没有时间去医院，自己又不会针刺者，按压胃经要穴梁丘、足三里、丰隆、陷谷、内庭等穴，手指没有力量者可用“4”字腿法。方便时，可用外踝按揉梳理对侧腿部的胃经腧穴。用手指或掌根按揉小腿内侧的肝经络穴之蠡沟和郄穴之中都也能及时减轻肝经病痛。
有眼袋的人也一样，眼袋是遗传或肌肉比较松弛造成的，根据经络理论，足阳明胃经入下眼睑（参见“足阳明胃经知识简表”中“足阳明经筋”一栏）。所以还要加强对多气多血阳明经的调理，想美容，不想面色憔悴者，应好好保养阳明经，以推迟“阳明脉衰，面始焦”的发生。
问：我最近常感胃胀、恶心、呕吐，没胃口，请问按摩什么穴位较好？
答：先到医院做一个检查，及时请大夫治疗。如果检查后没有大问题，自己又不愿意用药，又怕针刺，又嫌耳穴贴敷有碍形象，可以自己按揉足三里、丰隆、太冲等穴，如果自己找穴不准，请大夫指导一下，还可以请家人帮助提捏按揉背腰部的膀胱经腧穴。如果自己调理效果不理想，请及时到医院请大夫诊治。利用中医经络理论的非药物调理方法有很多，如按摩、导引、六字诀等。
附一足阳明胃经知识简表足阳明胃经循行原文《灵枢·经脉》：胃足阳明之脉，起于鼻，交（è）中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈属胃络脾。其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指（按：指应作趾，其他足经均同）内间（按：应作次指外间）。其支者，下膝三寸而别，下入中指外间。其支者，别跗上，入大指间，出其端语译足阳明胃经从鼻旁开始，交会鼻根中，会旁侧足太阳经（会睛明），向下沿鼻外侧（承泣、四白），进入上齿中（巨髎），回出挟口旁（地仓），环绕口唇，向下交会语译于颏（kē）唇沟（会承浆）；退回来沿下颌出面动脉部（大迎），再沿下颌角（颊车），上耳前（下关），经颧弓上（会上关，悬厘、颔厌），沿发际（头维），至额颅中部（会神庭）。颈部支脉从大迎前向下，经颈动脉部（人迎），沿喉咙（水突、气舍），进入缺盆，向下过膈属胃络脾。胸腹部直行主干从锁骨上窝（缺盆）向下经乳中向下挟脐两旁，进入气街（气冲穴）。腹内支脉从胃口向下，沿腹里至气街与前外行者会合。下行经髋关节前（髀关）到股四头肌隆起处，下膝髌中（犊鼻）沿胫骨外侧，下行足背进入中趾内侧。小腿部支脉从膝下三寸处足三里分出，向下进入中趾外侧。足部支脉从足背部（冲阳）分出，进大趾趾缝间，出大趾末端，接足太阴脾经主要病候原文《灵枢·经脉》：是动则病洒洒振寒，善伸，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处，甚则欲上高而歌，弃衣而走；贲响腹胀，是为骭（gàn，胫骨）厥。是主血所生病者：狂，疟，温淫，汗出，鼽衄，口，唇胗，颈肿，喉痹，大腹水肿，膝膑肿痛，循膺、乳、气街、股、伏兔、骭外廉、足跗上皆痛，中指不用。气盛则身以前皆热，其有余于胃，则消谷善饥，溺色黄；气不足则身以前皆寒栗，胃中寒则胀满语译本经异常表现为：飕飕战抖发冷，喜欢伸腰，屡屡呵欠，面色暗黑。病发时厌恶别人和火光，听到木器声音就惕惕惊慌，心欲跳出，独自关闭门窗而睡。严重的则可能登高而歌，不穿衣服就走。胸膈部响，腹部胀满。这是小腿部气血阻逆导致的骭（gàn，胫骨）厥症。本经穴能主治有关“血”方面所发生的病症：躁狂，疟疾，温热病，自汗出，鼻塞流涕或出血，口，唇生疮疹，颈部肿，喉咙痛，大腹水肿，膝关节肿痛；胸前、乳部、气街（气冲穴部）、腹股沟部、大腿前、小腿外侧、足背上均痛，足中趾不能运用。气盛有余则身体前面发热，表现在胃部则为消化强而容易饥饿，小便色黄；气虚不足则身体前面发冷、寒战，胃部了寒则感到胀满续表附注足阳明络脉原文《灵枢·经脉》：足阳明之别，名曰丰隆，去踝八寸，别走太阴；其别者，循胫骨外廉，上络头项，合诸经之气，下络喉嗌。其病：气逆则喉痹卒瘖，实则狂癫，虚则足不收，胫枯，取之所别也语译足阳明络脉名丰隆，在距离外踝上八寸处分出，走向足太阴经；其支脉沿胫骨外缘，向上联络头项部会大椎，与各经的脉气相会合，向下联络喉咙和咽峡部。其病：气厥逆则喉部肿痛，突然音哑。实证会躁狂和痴癫；虚证则下肢松弛无力，胫部肌肉萎缩，可取络穴丰隆治疗足阳明经别原文《灵枢·经别》：足阳明之正，上至髀，入于腹里，属胃，散之脾，上通于心，上循咽，出于口，上（音è，鼻梁）（音zhuō，颧骨），还系目系，合于阳明也语译足阳明经别在大腿前面从足阳明经分出，进入腹腔之内，属于胃，散布于脾脏，向上通连心脏，沿着食管浅出于口腔，上达于鼻根和眼眶相连的组织（目系），仍旧合于足阳明经足阳明经筋原文《灵枢·经筋》：足阳明之筋起于中三指，结于跗上；邪（斜）外加于辅骨，上结于膝外廉；直上结于髀枢；上循胁，属脊。其直者，上循骭，结于膝。其支者，结于外辅骨，合少阳。其直者，上循伏兔，上结于髀，聚于阴器；上腹而布，至缺盆而结。上颈，上挟口，合于，下结于鼻，上合于太阳。太阳为目上纲，阳明为目下纲。其支者，从颊结于耳前。其病：足中指支，胫转筋，脚跳坚，伏兔转筋，髀前肿，颓疝，腹筋急，引缺盆及颊。卒口僻，急者目不合；热则筋纵、目不开。颊筋有寒则急，引颊移口；有热则筋弛纵，缓不胜收，故僻足阳明经筋语译足阳明经筋起始于足次趾、中趾及无名趾，结于中背；斜向外行加附于腓骨，上结于膝外侧；直行的上结于大转子部；向上沿胁部联系脊柱。直行的上沿胫骨，结于膝部；分支结于腓骨部，合于足少阳经筋。直行的沿伏兔上行，结于大腿部而聚会于阴器。上向腹部而分布开，至缺盆处结集。上向颈部，挟口旁，会合于鼻旁颧部，向下结于鼻部，上方合于足太阳经筋。足太阳经筋成为“目上纲”（上睑），阳明经筋成为“目下纲”（下睑）。另一支，从面颊结于耳前部。其病症：可出现足中趾掣强，胫部筋肉痉挛，下肢跳动、僵硬不舒，股前筋肉拘紧，股前部肿，疝气，腹部筋肉拘紧，向上牵制缺盆和颊部。突然发生口角歪斜，如有寒则掣引眼睑不能闭合，有热则筋松弛使眼睑不能睁开。颊筋有寒，使筋肉紧急，牵引面颊和口角；有热则筋肉松弛，不能胜过对侧收缩，所以口歪穴名穴位主治特定穴1承泣目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑动，口眼斜足阳明经、阳跷、任脉交会穴2四白目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中目赤痛痒，目翳，眼睑动，口眼斜，头痛眩晕3巨髎目正视，瞳孔直下，平鼻翼下缘处口眼斜，眼睑动，鼻衄，齿痛，唇颊肿足阳明胃经与阳跷脉交会穴4地仓口角旁04寸。巨髎穴直下取之口，流涎，眼睑动手足阳明经与阳跷脉交会穴5大迎下颌角前13寸凹陷中，咬肌附着部前缘，闭口鼓气时即出现一沟形凹陷，即于凹陷下端取之口，口噤，颊肿，齿痛续表穴名穴位主治特定穴6颊车在阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上3寸处口，齿痛，颊肿，口噤不语7下关颧弓下缘，下颌骨髁状突之前方，切迹之间凹陷中。合口有孔，张口即闭耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，口噤，口眼斜足阳明、足少阳经交会穴8头维额角发际直上05寸头痛，目眩，口痛，流泪，眼睑动足阳明、足少阳经与阳维脉交会穴9人迎喉结旁15寸，当颈总动脉之后，胸锁乳突肌前缘咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压足阳明、足少阳经交会穴10水突人迎穴至气舍穴连线的中点，当胸锁乳突肌前缘咽喉肿痛，咳嗽，气喘11气舍人迎穴直下，锁骨上缘，在胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间咽喉肿痛，气喘，呃逆，瘿瘤，瘰疬，颈项强12缺盆锁骨上窝中央，前正中线旁开4寸咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疬13气户锁骨下缘，前正中线旁开4寸咳嗽，气喘，呃逆，胸胁支满，胸痛14库房第一肋间隙，前正中线旁开4寸咳嗽，气喘，咳唾脓血，胸肋胀痛15屋翳第二肋间隙，前正中线旁开4寸咳嗽，气喘，咳唾脓血，胸肋胀痛，乳痈16膺窗第三肋间隙，前正中线旁开4寸咳嗽，气喘，胸胁胀痛，乳痈17乳中乳头中央18乳根喉结旁开3寸，当胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间咳嗽，气喘，呃逆，胸痛，乳痈，乳汁少19不容脐上６寸，前正中线旁开2寸呕吐，胃痛，食欲不振，腹胀20承满脐上5寸，前正中线旁开2寸胃痛，吐血，食欲不振，腹胀21梁门脐上4寸，前正中线旁开2寸胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，泄泻22关门脐上3寸，前正中线旁开2寸腹胀，腹痛，肠鸣泄泻，水肿23太乙脐上2寸，前正中线旁开2寸胃痛，心烦，癫狂24滑肉门脐上1寸，前正中线旁开2寸胃痛，呕吐，癫狂25天枢脐旁2寸腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调，癥瘕大肠经“募穴”26外陵脐下1寸，前正中线旁开2寸腹痛，疝气，痛经27大巨脐下2寸，前正中线旁开2寸小腹胀满，小便不利，疝气，遗精，早泄续表穴名穴位主治特定穴28水道脐下3寸，前正中线旁开2寸小腹胀满，小便不利，痛经，不孕，疝气29归来脐下4寸，前正中线旁开2寸腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺30气冲脐下5寸，前正中线旁开2寸肠鸣腹痛，疝气，月经不调，不孕，阳痿，阴肿冲脉所起31髀关髂前上棘与髌骨外缘连线上，平臀沟处腰痛膝冷，痿痹，腹痛32伏兔在髂前上棘与髌骨外缘连线上，髌骨外上缘上６寸腰痛膝冷，下肢麻痹，疝气，脚气33阴市在髂前上棘与髌骨外缘连线上，髌骨外上缘上3寸腿膝痿痹，屈伸不利、疝气，腹胀腹痛34梁丘在髂前上棘与髌骨外缘连线上，髌骨外上缘上2寸膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿胃经“郄穴”35犊鼻髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中膝痛，下股麻痹，屈伸不利，脚气36足三里犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
第五章 辰时养生胃经“瓜分”食物的最佳时刻（7）
参考资料：①据报道，针刺健�
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