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曲黎敏黄帝内经 讲义集-第36部分

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  实际上对一个正常人来讲,夜里是不应该起夜的,假如你起夜,就是身体也是,就是你整个的激素水平分泌不得太正常。所以在中医里就讲,假如心肾不交的这种失眠,实际上在治疗上会有一些那个难度但是如果是从气机上去治,应该是很有效的。这种病是很严重的一种失眠。还有一种失眠很轻的失眠。就是胃不和则卧不安。就是,讲,打一个比方是说是什么呢,就是加入你晚上吃了很多的东西。吃了很多很多的东西。那么人体,这个气就一个气,这一个气当你吃了很多东西在脾胃这的时候,你就要把所有的气用来去消耗它。
  那么在中国传统文化当中,有一种看法,叫做过午不食,就是我们过中午了以后,为什么呢,就是过了午时,过了中午以后。天地之阳气开始衰微了,人体这个阳气也衰微了。所以呢,实际上到了下午的时候,我们的吃的任何东西,都很难以消化。都很难以消化。加入呢我们现在生活习性是什么呢?早晨不好好吃,中午一般地去吃,所以就剩晚上这一顿,我们要好好地去吃,恰恰是不符合养生的。如果你晚上吃了很多,那么你的气都会郁积在这个脾胃这来消耗食物。
  早上吃好中午吃饱晚上吃少,这是中国人常说的一句话,但生活中很多人经常是早上不吃,中午对付,晚上一顿暴搓。暴搓之后躺在床上则翻江倒海难以平静,因此,胃不和而卧不安的人,要想解决失眠,只要管得住嘴,晚上少吃就可以了。
  子时是一天当中的第一个时辰,也是十二生肖中的第一个,为什么中国人会将一只小老鼠,摆在了这个位置呢?
  子时睡觉,这是养生的第一要点,胆气强壮人就有决断能力,应激性强,其他各脏腑的气血才能得以正常运行,然而子时的胆气,和生肖中的子鼠,又有什么关联呢?
  那么中国的那个十二生肖当中为什么不找一个大象开头呢,而用一个小老鼠开头呢?实际上这也是在说,就是说这个时候,虽然阳气就像小老鼠那么小。但是呢,它是非常薄弱的。所以呢,这个是代表着一种生机,并不是是老鼠在夜里才活跃。但是确实老鼠有这个相,就是在夜里才活跃的东西。
  子时一阳生,这个生起来,虽然很小,但是呢,它非常地重要。是在强调它的重要性。
  好,那么我们讲下一个时辰,是叫丑时。丑时呢,是夜里一点到三点。那么在这个时间段呢,是肝经当令,肝经,也就是肝经值班这个问题。那么呢,首先谈一个问题,就是在中医有一个观点,是认为呢左肝右肺。
  那么这个词呢,西医看就觉得你中国连最起码的解剖都不懂。因为我们都知道肝是长在右边的,那么我刚才已经说了,我记得已经说过,就是说中医他不是讲形这个层面,在很多程度上,他是讲气和神的层面。就是肝气升于左,肺气降于右。那么在传统文化当中,还有一个比方叫做左边为青龙,右边为白虎。
  青龙和白虎之名来源于夜空中东方七宿和西方七宿的统称,青色为生发之色,白色为肃杀之色。在中国各地的药王殿里供奉的名医孙思邈的身旁,总有青龙和白虎,关于此还有孙思邈为龙虎治病的传说,传说无从考证,然而这在中医当中并不难理解,在中医治病当中,左肝右肺,气机的调控是很重要的。医生的这个本事,也被看作降龙伏虎。
  那么在日常生活当中呢,我们会经常有一个现象,比如我们生气,刚开始生气的时候,我们左边会痛,左边呢,期门穴这会痛,这就是肝气。肝气升上来,那么在中医里还讲究一个特点,就是叫做什么,就是木克土,就是肝木会克脾土。所以我们一旦生气的时候,我们会有一个相,就是吃不下饭。生气的时候吃不下饭,中医里来讲就是木克土,肝气克住了脾胃,这样你就会吃不下饭。那么这是第一个相。
  等到我们再生气的时候,我们胸口就会发闷。这件事就涉及到我们以后会讲膻中穴,气就憋在这了。那再如果我们的肝真的出现器质性的变化的时候,就像病变的时候,那就真有点像焦裕禄了,得拿那个桌子角顶着我们的肝部。那是说明这个肝真正地出了大的问题了。所呢,这个是左肝,肝气的一个问题。第二个问题呢,是肝藏血。就是在中国传统观念里边认为肝是主藏血的。那么这是什么意思呢?肝藏血的问题呢,实际上是说,肝在西医里认为是可以帮我们过滤毒素的这么一个器官,是一个非常重要的器官。
  但是在我们中医的观念里呢,他就认为它有点像一个阀门,它是调控气血的一个阀门。比如说在中国古代文化里边有一句话叫做,卧则血攻于肝,就是只要你一躺下,一睡着了,你一躺下以后我们有一个相,我们躺下自然会闭眼,因为在中医里边,认为肝开窍于目,这个眼睛,成天到晚老这么睁着,实际上我们耗的是肝气,所以当你这个眼睛好与不好的时候,在很大程度上,他的根在那,它的根是在我们的肝上它的问题是在我们的肝上,那个是它的根,而眼睛只是肝气的一个外现而已。
  内经中说,肝属木,木气冲和条达,不至遏郁,则血脉通畅。肝的疏泄功能异常,则可能导致气、血、津液运行出现障碍。在丑时闭上眼睛睡觉,相当于把肝气的阀门给关闭了,减少了消耗,达到了养肝的效果。为什么长寿老人,握力会比较好,这和肝的好坏有没有内在联系呢?
  实际上我们人体灵活不灵活,在很多程度上是取决于筋的功能。
  那么这个筋是由谁来主的呢?是由肝,那么肝血如果特别足的话,我们的筋就会是很硬的,那么它的弹性就会非常好。那样如果我们肝血不足的话,我们人体就会出很大的问题。比如说腰背背痛腿抽筋啊,这些问题其实在很大程度上;都跟肝血不能荣筋有关系,就是不能滋润这个经脉是有关系的。那么在日常生活当中我们有一个非常有趣的现象,比如说这个筋啊;肝和筋我们人的表象上有一个手的握力的问题。现在西方他也发现。在长寿老人当中,比如他曾测试过,比如80岁的老人要长寿的话,一定要测试他的握力。
  就是手的握力好不好,这个握力,实际上就是肝气的表现。这个肝气的表现。那么有一个,在日常生活当中我们还会注意到一个相,就是小孩子出生的时候,手都是紧紧攥着拳头出来的。那么就说明一个问题,就是小孩子的肝气是非常的健壮的,是非常的好的。那么到了人该死的时候,我们手也会出现一个相是什么呢,撒手而去。就是一点点握力都没有了。这个时候你就是什么都攥不着了。
  
6。3  清晨说道
  为什么《内经》中把肝比喻成威武的将军?
  怒伤肝是怎么回事?
  心脏病患者为什么不适合起早晨练?
  便秘为什么是心梗患者的慎防要点?
  《城市》特邀北京中医药大学曲黎敏教授讲述《养生十二说》
  肝在传统医学文化当中,他也有一个比方,他把它比方成将军之官,那么肝脏就要像将军一样,那么将军是干什么的呢?我们现在都认为将军是能够带兵打仗的,其实将军最重要的一个功能是什么呢,就是叫做运筹帷幄,所以呢,在中医里边,他说将军之官主什么呢,主谋略。所谓谋略就是要看得很远,你要知道你最终这个仗要打成个什么样一个局面。是统筹规划,是它是要主这个功能的。
  现在小孩子呢,有一个就是,由于学习压力大,经常晚睡,这样的话呢,晚睡其实会对身体造成,一般会造成很大的伤害。就是你的胆气啊,刚刚生发起来这个胆气没有养好,然后肝血没有养好。
  春华而秋实,如果春天少了一朵花秋天就少结一颗果。青少年时期耗散的肝气会对日后老年时期的健康,产生重要的影响,因此中医不提倡年轻时太过耗散精力。肝主谋略,学生如果熬夜学习,将肝气耗散掉了,少了谋略,学习效率并不会高。
  发怒为何伤肝?
  怒会伤肝。这也就是说,其实最好的医疗保险就是精神文明。比如说我们现在都讲和谐社会,那么首先就是人体要和谐,就是在中医里他是非常强调情志会影响五脏。比如说怒伤肝的问题,就是在中医里他是怎么样讲呢,就是血有余则怒,如果这样的话,你就会发怒啊,如果血不足的话,则惊恐。所以肝气如果是有余的话,它就是发怒相,如果是不足的话,他就会惊恐相。
  那么生气就会对我们人体造成很大的伤害,比如说生气,对于男人来说,尤其是伤肝的,那么对于女人来讲呢,伤的是子宫,为什呢?因为前面讲到了,肝主筋的问题,筋就是我们人体的弹性,那么关于到弹性的问题,我们人体弹性的部分都是跟筋有关的。比如说,子宫是不是有弹性?怀孕的时候,它会变大,然后人瘦的时候它会变小。所以呢这个是什么呢?就是女人如果生气的话,她照样会伤子宫,同时呢,从伤筋的这个角度,肛门啊,它也是弹性的东西。
  所以它们也属于筋。所以包括你生气啊,包括你饮食习惯,不好好睡觉,都会造成这方面的一些病症,比如痔疮啊,还有子宫肌瘤啊,这些问题都会出现。
  俗话说酒壮怂人胆,这在中医里又如何解释呢?
  在现代生活当中,我们很多人啊,好像就是一谈事啊,非得要喝酒,那么在喝酒在中医里他是这样看的就是喝酒,酒气他是很彪悍的,所以呢,气由于彪悍,在中医里写的非常有趣,就会造成肝脏的浮跃,就是肝胆会横过来。本来他是趴着的。
  人一喝酒,气特别盛然后呢,肝胆就浮跃基础了。一浮跃起来以后呢,这个时候人喝酒就有一个相就是什么呢,就是胆特大,就是酒壮怂人胆,胆子特别大,什么都敢说,可是呢往往这种人呢,酒劲一过呢,啪达,肝脏就回去了,他是很后悔啊。说我当时怎么胡说八道的。那么这种人往往事后会后悔。那么这种人还有一个就是说,就是说肝胆浮跃起来,这种人会后悔。
  那么喝酒会造成肝胆的浮跃,还就还有一个相,假如喝酒的时候,人脸会红。对不对?我们经常会看到,人脸会红,这属于肝经的厥阴收敛气不足。如果呢,全体都红的话,那么就是肝出了很大的问题。
  寅时是夜里三点到五点,那么这个时间段呢,按中医里认为是肺经值班,肺经是值班的。那么一谈到这个寅的时候,那么我们就会出现一个问题啊,就是寅时的时候,我们每年的春节,都是,实际上是在寅月当中,那么在《黄帝内经》当中,或者在中医当中呢。它谈到经脉的时候他会说是从肺经开始的,为什么是从肺经开始的呢?实际上肺在中医里边他讲的是什么呢,是肺主一身之气。那么肺的官称又主什么呢,他叫相傅之官。就是他既是宰相的功能,又是这个帝王师的功能。那么这在古代呢,是有很多的,就是比如说刘伯温啊,姜子牙呀,诸葛亮啊,这些人,他们都是属于相父,就是属于帝王师,那么就是在我们人体当中大家会看到一个相。比如说心应该是在最南方,是主散的。可是我们肺叶恰恰是比心要高,
  那么高出来这一点就像是老师的意思,是辅佐它的,辅佐心的。心为君主之官嘛。那么呢,就是我们的肺气在我们人体当中,它主要是什么呢?他主要是负责权衡。均衡,一身之气血。那么在夜里三点到五点,我们人体就要干很重要的一项工作,是什么呢,是开始气血全身分配。那么既然气血要全身分配的话,就好像重新的分配天下啊,这种时候。那么这种时候人应该保持一个什么状态了?人一定是在一个深度睡眠当中。实际上我们睡的最沉的应该是三点到五点。
  这就打一个比方,像什么呢?有点像植物啊,大家去田野里会发现,植物的拔节,不会是白天蹭蹭往上长,植物的拔节都是在夜里,我们甚至在田里会听到植物拔节的那种声音。往上窜的那个声音。所以三点到五点,实际上应该是我们睡的三点要五点的时候。甚至小偷都知道啊,回去问问警察,小偷成功率最高的应该是三点到四点之间。因为他进了屋子了,根本人家不知道。但是有一个前提,这家别有病人。
  为什么病人在寅时也就是夜里3点到五点睡不沉?老人起得太早好吗?寅时醒来难以入睡是什么造成的?这和身体的健康有没有关系呢?
  老人早醒意味着什么呢,实际上是气血分配的这个过程当中,就是我们收敛的气经已经很不足了。所以老人就有一个相,早晨早早地就醒来,特别精神啊,就是他没有什么可分配的了。他没有资源了。记住,他没有资源了。所以
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